给宝宝做营养辅食期间，有很多的食物供家长们选择，那么如何正确挑选辅食呢？不适当的辅食食物可能会引起孩子的肠胃不适，或是过敏现象；所以在添加辅食时，尤其是第一次添加的时候，更应小心谨慎地给予。
在一开始，除了对稀释的蔬菜汤或果汁外，用婴儿米粉调制的米粉糊是最佳的选择。因为此时小朋友的味觉系统渐渐发展成熟，唾液淀粉酶也会开始作用，来消化淀粉类的食物。那为什么是由米粉开始添加呢？因为米粉要比麦粉更容易被人消化、吸收，而且麦类制品中，含有容易引起小朋友过敏现象的胺基酸；所以为了避免引发小朋友们的过敏恶性循环体质，最好由米粉作为开始添加的辅食品为宜。
胡萝卜番薯泥
苹果泥
西红柿土豆泥
猪肝泥
家长在制作辅食期间，可借助辅食机器制作营养辅食，按照营养食谱给宝宝制作营养辅食，欧碧源辅食机采用蒸煮搅拌一体化结构设计，一款专门给宝宝制作辅食的机器，配有营养食谱，可制作肉泥、果泥、蔬菜泥、鸡蛋羹等各种不同的营养辅食，家长们自己制作的放心，宝宝吃着舒心。
若您的宝宝对于固体食物的接受性佳，就应渐渐减少乳品的食用量，且最好养成先吃固体食物再喝乳品的习惯。在每一次给予一项新的食物时，应注意宝宝的粪便及皮肤状况(如：腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹等症状)；若喂食三至五天后没有不良反应，才可以换另一种新的食物。
