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8:30起床英语口语打卡63分。
昨晚又睡不着，估计两三点才睡，也睡的不安稳。早上让父母买早点吃，起不来。
父母替妹妹打扫卫生，那是个不大的小区，没有多少要清洁的地方，妹妹颈椎病又犯了，回家找大夫按摩，早上过不来，让父母替她打扫！父母走时我告诉他们在外面吃过早点，再去干活。
我想一周做五天早点，两天他们想吃什么在外面买吧。父亲总爱吃油炸或油酥饼类的食物，在家我很少做，让他们偶尔出去吃一下也无妨，再说有时我做饭也许不合他们口味，换换口味也好。所以周末可以选择在外就餐。不知道我这样安排父母是否觉得合理。
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中午母亲去理发，父亲在路边摊上看下棋。今天天气不错，他们在外面溜达好长时间才回家，父亲站的有点累，回家赶快靠在沙发上休息，他的身体的确大不如以前了。母亲还好，转了一圈，没有觉得累。只是她膝盖痛，不能走太久的路。
下午吃过饭，陪他们去体育场走走，那里人多有锻炼的氛围。平常晚上工作没时间陪他们，今天周末有空去，让父母多接触人，不要把自己禁锢在自己的小圈子里，走不出来！
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父母还是挺高兴，我陪他们出来锻炼身体！只是他们锻炼不能时间电话，半个小时到一个小时就好，再久就感觉累了。
晚上让母亲给亲戚视频，扩大一下母亲生活的圈子，让她看看别人的生活，或许对母亲有触动，让她尽快适应这里生活！
