为了再次变回那个美丽光彩照人的自己，为了愉悦自信的自己，做什么都是值得的！
今天是2026年3月4日，瘦身倒计时95天，我的瘦身目标减5斤！腰围减少3CM！
一、饮食：
1、早餐：鸡蛋
2、午餐：星巴克焦糖面包
3、晚餐：米粉+烊鱼+莲藕排骨汤
4、其它：金桔10个
二、喝水：拿铁450ML+白雾红尘550ML+红茶500ML
三、睡眠：昨晚失眠，上午补觉
四、运动：❌
五、保健品：鱼油+维生素+钙片✅
❤️总结：这几天的睡眠是个大问题，得好好调整一下。
100天塑身计划第5天
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