昨天晚上11:00自然入睡，早6:12自然醒。温度35.3度。
早饭：两个包子，一份苹果凤梨水，半杯牛奶。
面部按摩15分钟，傻笑半分钟。
练肩100下。拉伸五分钟。
油敷脸20分钟，颈部敷膜20分钟这次颈部膜不错，感觉有效果。
饭后称重101斤。
更年期记录6
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