停止精神内耗的9个好习惯：1.停止活在他人眼里2.停止后悔3.停止苛求完美4.停止思虑过度5.停止陷入消极6.停止设限7.停止反复犹豫8.停止自...

不要回头看，一直往前走 所谓“命好”，不过是比别人更清醒一些、更努力一些，是逆着本能自我管理的结果。 性格能重塑，命运自然也能改写。 你未看此花...

8月雨水多，共跑步19次，共计283.43km（高驰记录）；骑车8次，共计167.21km；有氧操8次，共计11小时，也算完美收官了，值得记录 ...

今天收官一下，七月跑步20次，共264.46km，其中半马三次；骑车4次，共98.69公里；七月雨多，有氧操10次，共计14.2小时，完美收官。...

2025年六月收官：跑步16次，278.30km，其中半马三次；骑车6次，共计165.93公里；.室内有氧4次，共计7.5小时； 2025052...

2025年5月收官：跑步20次，288.58公里，其中半马3次；骑车8次，共计178.54km；有氧操7次，共计9.1小时。 人贵在行动，只有努...

2025年4月收官：跑步19次，共275.5公里，其中半马4次；骑车6次，161.4公里；有氧操5次，共计7.2小时。 你的精神寄托可以是书，可...

不要和任何人走得太近，守嘴不惹祸，守心不出错。人与人之间，最怕的就是：你拿别人当知己，别人拿你当笑话。 过去的事不要去想，因为你无法改变过去。将...