瓜瓜瓜瓜怂

停止精神内耗的9个好习惯：1.停止活在他人眼里2.停止后悔3.停止苛求完美4.停止思虑过度5.停止陷入消极6.停止设限7.停止反复犹豫8.停止自我攻击9.停止拖延

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不要回头看，一直往前走 所谓“命好”，不过是比别人更清醒一些、更努力一些，是逆着本能自我管理的结果。 性格能重塑，命运自然也能改写。 你未看此花时，此花与汝同归于寂；你来看此...

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8月雨水多，共跑步19次，共计283.43km（高驰记录）；骑车8次，共计167.21km；有氧操8次，共计11小时，也算完美收官了，值得记录 的是最后一天金刚跪8分钟，似乎...

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今天收官一下，七月跑步20次，共264.46km，其中半马三次；骑车4次，共98.69公里；七月雨多，有氧操10次，共计14.2小时，完美收官。 人生没有彩排，每一天都是现场...

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2025年六月收官：跑步16次，278.30km，其中半马三次；骑车6次，共计165.93公里；.室内有氧4次，共计7.5小时； 20250524第一次金刚6分钟，新的开始；...

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2025年5月收官：跑步20次，288.58公里，其中半马3次；骑车8次，共计178.54km；有氧操7次，共计9.1小时。 人贵在行动，只有努力了梦想才可能实现。前进不必遗...

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2025年4月收官：跑步19次，共275.5公里，其中半马4次；骑车6次，161.4公里；有氧操5次，共计7.2小时。 你的精神寄托可以是书，可以是音乐，可以是花草树木、山川...

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不要和任何人走得太近，守嘴不惹祸，守心不出错。人与人之间，最怕的就是：你拿别人当知己，别人拿你当笑话。 过去的事不要去想，因为你无法改变过去。将来的事也不要去想，因为你无法决...

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能说服人的，从来不是道理，而是南墙。能教人成长的，从来不是书籍，而是经历。人总是会以自己最不喜欢的方式成长着。 生活是位叛逆的编剧，专爱撕碎你的剧本； 活在当下不是鸡汤，是救...

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2025年3月收官：跑步18次，269.66公里，其中半马3次；骑车11次，225.82公里；有氧操8次，共10.7小时； “最好的状态，是你从没放弃成长。请相信，你本就值得...

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身体好，精神好，就是了不起的才华；不熬夜，坚持做有意义的事，就是最好的自律；拥好一个身体，才是你最大的不动产。 生活中，你无需告诉别人，你有多难，你有多累。人都看你飞得高不高...

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2025年2月收官：跑步16次，273.26km，其中半马4次；骑车4次，115.38km；有氧操7次，9.1小时。 世界上没有绝对的对错，只有不同的选择； 没有永恒的标准，...

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20250125，邻居给了点冬笋，好东西，很嫩，可我平时给娃做的饭主要是番茄炒鸡蛋，煎牛排，煎鸡排，煮面条，焖面，炒面，方便面，冬笋还是网上查的怎么去皮，怎么焯水…… 今天就...

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一个成年人最该克制的，是别用自己的世界观，去评价、纠正别人。 与自己无关的事，别随便干涉，不了解的事情，别随意指责。 能改变自己的都是神，想改变他人的都是神经病，人生最好的三...

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心中有梦，眼里有星辰，脚下有路，兜里有钱，车里有油 《人民日报》：“不要把自己逼到抑郁，不要把自己气的一身病。所有的事情，除了生死都不值得一提。人这一生，过的是日子，活的是心...

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不忘少年样，也无惧白发苍苍，我们像种子一样一路向阳---人世间主题曲 切记切记，不买可要可不要的东西，不劝别人跑步！！！ 最艰难时，别想着遥远的将来，只有鼓励自己做好当下就好...

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在最美的年纪别辜负最好的自己，把每一句的“我不会”都改为“我可以学”,你就进步了，尝试总比永远不敢开始要强。 你的气质里，藏着你读过的书 （摘自人民日报) 腹有诗书气自华。你...

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你的气质里，藏着你读过的书 （摘自人民日报) 腹有诗书气自华。你读过的书、学过的知识，就在你的气质里、谈吐里、胸襟里。 读书的人，不只讨论柴米油盐酱醋茶，还可以谈论琴棋书画诗...