稻盛和夫:真正聪明的人，从来不说难听的话，因为人性不需要听真话，只需要听好听的话。一定要有“万物不为我所有，万物皆为我所用”的气魄。 1101，...

那些好了伤疤忘了疼的日子，要把忌口刻在骨子里，注意减少碳水，尽量吃食物，经过工业加工的叫食品，少吃食品 2025-5-12，良乡医院，做CT，没...

十月收官：跑步20次，284.48km，其中半马4次，参赛一次，半马PB两次；做操9次，共计15.1h，主要以jo有氧和早课为主；骑车2次，24...

不要回头看，一直往前走 所谓“命好”，不过是比别人更清醒一些、更努力一些，是逆着本能自我管理的结果。 性格能重塑，命运自然也能改写。 你未看此花...

8月雨水多，共跑步19次，共计283.43km（高驰记录）；骑车8次，共计167.21km；有氧操8次，共计11小时，也算完美收官了，值得记录 ...

今天收官一下，七月跑步20次，共264.46km，其中半马三次；骑车4次，共98.69公里；七月雨多，有氧操10次，共计14.2小时，完美收官。...

2025年六月收官：跑步16次，278.30km，其中半马三次；骑车6次，共计165.93公里；.室内有氧4次，共计7.5小时； 2025052...

2025年5月收官：跑步20次，288.58公里，其中半马3次；骑车8次，共计178.54km；有氧操7次，共计9.1小时。 人贵在行动，只有努...