今天看到一句话特别感动：你要是没有跑完马拉松的毅力，怎么跑完这一场人生的漫漫长路 你是你自己的起点，也是你自己的终点。所以先把自己安顿好，再谈其...

难得做个总结，4月份跑步15次，共229.39km，其中全马一次，半马2次；越野10公里首尝试；公路骑车10次，共173.83km；室内有氧5次...

3月总结：跑步20次，共计313.97km，其中半马3次；公路骑车7次，共计137.23km；室内有氧：7次，共计8.6小时 瘦手臂核心思路 先...

总结：跑步17次，273.77公里，其中半马3次；骑车8次，共14.032km；室内有氧6次，共8.2小时 幸福在于思维方式 真正的自律，是在该...

总结：跑步20次，315.18km，其中半马5次；骑车6次，共116.10公里；室内有氧7次，共8.7小时； 2026保持健康，开心，平安，从容...

1212，48.1，不知道为啥老说有连接，明明是没有？或者没识别哪个是 昨天带了血tang检测，今早一根能量jiao，指数飙升到黄线，真升啊。4...

自从2025年2月摔伤，盲目长距离和长度，20251026的唯一一次半马比赛，过于追求成绩，右臀腿持续酸痛，疑似梨状肌伤，牵拉右臀腿一条线都疼，...

总结：跑步18次，277.44km，其中半马4次；骑车8次，共181.23km；室内有氧：8次，9.7小时 保持情绪稳定的秘诀：永不期待，永不假...