昨晚九点多陪孩子睡觉，又刷手机到11点，早晨四点就起床了，去蹲厕所刷到4点50，然后看了一个专业视频，迷迷糊糊的。一刷短视频越刷越精神，一学习就犯困。年轻的时候没觉得记忆力好，年纪大了发现记忆力真不行了。
以后睡前和孩子聊聊天，然后一起睡，不要刷手机了。这短视频对我这种没自制力的人危害太大了，每天想提高自己，却管不住自己，徒增焦虑。
2024-03-29
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