时 间：7月18日早6：00--6:30
地 址：YY课堂1393838493 子频道——7组组会
主持人：张平
时间大臣：付娆
记录大臣：荆晶
【会议流程】
一、主持人开场（1分钟）
针对这次平衡家庭生活和根据目标设定三只青蛙，大家说出自己的疑惑及心得。
二、组长总结上周及当前践行情况（2分钟）
赵：总结之前小组排名，终点在眼前，进行最后的冲刺。不一定要完美，但一定要做。鼓励大家在毕业时，为小组交一份完美答卷。
三、各位伙伴任选以下其中一个问题进行发言
1，如何在学习践行过程中如何平衡学习与家庭生活之间的关系
2，做完未来的目标计划后，如何让每日三个青蛙不偏离最终目标
每人发言时间2-3分钟，发言顺序：
1.赵燚：自律才能自由。按清单顺序完成，从最初的一地鸡毛到现在一天能吃6、7只青蛙。以前总是在处理紧急事件，现在按照叶老师的方法，能把所有事情都捋顺。
2.宋丽娇：没有将学习和家庭平衡好，这两个问题相辅相成的。目标和三只青蛙抓错了，不满意现在的家庭状态。每天录音频，跑步，使用OF……将固化习惯设置成青蛙，没有考虑家庭及孩子教育方面的青蛙。慢慢调整自己三只青蛙。
3.付娆：在当轮值组长期间，工作多，精力分散，未顾及到女儿的学习。读书得到启示“没有当下的平衡，只有选择”！首先做当下最重要的事，利用零碎时间引导陪伴孩子。在提升自我的同时，用实际行动影响家人。
4.荆晶：不能专注当下，容易被小事情分散注意力。工作尽量在公司完成，回家的时间主要是陪伴孩子。因为现在的每天三只青蛙不是最重要的，只是当天要做的紧急的事情。在摸索中重新定位目标。
5.张伶：参加易效能，不能平衡家庭。平衡和践行是内驱动力很重要。每天跑步，纪录晨间日记。思考较多，行动较少。带动老公一起跑步，用自己的行为影响孩子坚持的力量。
6.张平：尝试用OF来处理工作，刚开始时间不是很规律。将跑步养成了身体习惯。把重点放在晨起跑步上，没时间兼顾孩子早餐。先生早起帮忙煮早餐来支持。
四、请许教练围绕2问题并结合大家的问题给予指导（5分钟）
针对大家对于平衡生活和三只青蛙的问题：
1.根据自己情况设定跑步里程，燃脂心率141左右，50分钟达成减脂效果。
2.合理运用工具可以提高效率事半功倍。根据实际情况改善早餐食谱。和家人及时有效沟通遇到的问题，解决不必要的矛盾。
3.将跑步，冥想，早睡早起从三只青蛙拿掉，这些都是弹性事件和习惯。三只青蛙要具体到点及数量，具有目的性。
4.吃青蛙注意力不集中一定要使用番茄工作法。用实物番茄钟较好，可以不被外界打扰。条件允许的话，关机或设置飞行模式。
五、总结结束（2分钟）
非常感谢教练针对问题，及时给出解决方案。感谢与有爱的大家一起同行！
【参会截图】
