送给一无所有的你

          文/涵香

        弟弟，你好！

        此时此刻，姐姐不知道该说点什么。面对你的破产，面对你的愧疚，面对你的真实状态……卸下伪装的你，并不可恶，也不可憎，更不可恨。

        因为，我们是人，是人就可能犯错，可能跌倒，可能失败。

        最近，郁金香“遇见”直播间负责人联系到我，让我负责寻找八位能量比较高说服力比较强的康复者做康复故事的系列微课的分享，姐姐自然就想到了你。

        可是，我没想到，当我把编辑好的邀请的文字发给你的时候，我收到的却是你

状态非常不好的信息。

          你告诉我，你破产了，你对不起家人，对不起亲朋好友，对不起郁金香的家人……你自责，你愧疚……

          姐姐懂了，姐姐说，“抱抱你！”你的语音发过来，你哭了……你说对不起我……

          傻弟弟，你哪里对不起姐姐？当你告诉我破产的那一刻，直觉告诉我:又是躁狂症惹的祸！

          你，已经不是第一个因为躁狂症盲目投资破产的人了。曾经的千万富翁如今负债累累，大学生花掉爸爸妈妈100多万，离婚的单亲妈妈透支信用卡花掉爸爸妈妈一处楼房……这一个个，一件件，真实不虚，姐姐都是亲自聆听过的啊！

          你说，你骗了别人，你虚伪，你以为投资的钱可以赚回来。

        善意的谎言可以理解，敢于正视自己的缺点更是难能可贵。

        躁狂症的特点不仅仅是思维敏捷，行动力强，还有盲目自大，高估自己能力，以为自己无所不能，天下无难事，又一意孤行，听不进任何人的意见……没有理性的投资，能不出问题吗？

          抑郁症，最可怕的地方。我们可以跌倒，可以失败，可是，这样的不自知换来的人财两空，代价太大，代价太大了啊！

          你说，对不起老婆和孩子，孩子还那么小……这是姐姐最担心的。

          姐姐告诉你，“不能死啊！要好好的！”

          姐姐的故事，你该清楚。一无所有不可怕，跌倒失败不可怕，只要活着，一样可以创造奇迹。难道，比姐姐还年轻的你，就不能再次创造人生的奇迹？

          不管怎样，不管自己有多丑陋，不管自己多不堪，再苦再难都要活着，就是不死！

          弟弟，非常感恩郁金香的核心志愿者们，在听到我的反馈后一一与你沟通，陪伴你，倾听你，直到你安全回到家里。

          当风信子，楼大姐，宋老师一一把你的情况发在群里，我才意识到：姐姐与你心有灵犀啊！若不是在那个时间姐姐向你发出邀请，怎么知道你正在痛苦纠结中？一直伪装坚强能干的你，如何又会勇于卸下伪装面对我们？如果没有沟通，你会不会要去做傻事？

          姐姐不敢想象了，想想后怕！

          弟弟，说实话，姐姐不相信你会走那条路，因为你是个善良的孩子，你知道自己还有爸爸妈妈，老婆孩子，还有这么多郁金香家人陪伴着你，你知道吗？宋建平老师提议我们一起来陪伴着你，一起渡过这个难关！

          姐姐好感动！姐姐感动得想哭……弟弟，看到了吗？姐姐发给你的画？姐姐自己画的图，小草，卑微的小草，却有“野火烧不尽，春风吹又生”的坚强，我们呢？可以吗？

        姐姐做到了，弟弟你呢？

        配的文字，应该正符合你的心境：“有声有色地活过，其实就是有滋有味地痛过。活着，就是要痛一痛的！”痛苦，何尝不是一种极致的享受？这就是老天送给我们的礼物啊。

        只要活着！

生活，不是一场索取。

          文/涵香

      刚刚，就在我全神贯注读一篇家庭教育的文章时，突然一个语音聊天发过来，一看，还是那个妹子，一个不懂得界限感又不愿意用心学习的已婚妹子。

          我的界限感是非常清楚的，我曾在群里分享过：早上是我的写作学习时间，雷打不动，只要你不是自杀危机事件，我早上拒绝聊天啊。

          我明确告诉她要有界限的感觉：你不能只想到自己的需要，却不管对方在做什么。最好提前留言，问问现在适合不适合私聊。

          顺便也回答了她的问题：“只要你条件允许，可以做心理咨询，只是，不管什么方式，你得去做到，比如潍坊群里有很多有用的知识和方法，你做到了吗？怎么也不进群，也不学习，能力从何而来呢？”

        这个妹子的家庭现状和工作能力我很清楚，心理咨询？那可是很昂贵的一笔消费啊。

          或者，她并不清楚，心理咨询绝不是聊一次天就能让人康复的，据我所知，每个人需要十次左右的咨询才可以，总得万儿八千的吧？心理咨询是一个正本清源的过程，是陪伴你成长的过程，不是一次见面一次聊天就能搞定的事。

          我也真的醉了：郁金香群里每天都那么多有用的东西，都是免费的，为什么不珍惜？不用心？难道，真的如别人说的“免费的就是没价值的吗？”

          昨天，私聊了两个抑友，一男一女。女的亲自来的我家，男的语音沟通。

          女的早就认识，认识时我就感觉到了她情绪的不稳定，判断应该是双相，可我当时却不能说出来。

          因为很多抑友不自知，常常把转相误以为自己康复了，欣喜若狂，这时，你却跑去告诉她：你没有康复，你还是个病人，想想结果？不是找疵，就是找不自在。

          尊重对方的成长速度，让对方去经历她该经历的，这就是让别人做自己的解释。当她经历过，她自会懂得。

          昨天，聊过她终于承认：那段时间确实不理性，最近可能又转入抑郁期了，感觉好多了。

          给她讲了很多，包括她的拯救者烂好人心态，包括她的再婚家庭，包括如何爱自己……最后，拉她进入潍坊群里学习。临走时，本来想送她的一本书，她执意要花钱买下来，感恩她的支持。

          晚上的男孩30岁了，原生家庭非常糟糕。妈妈本来就有精分，在他幼小时走丢过两年，被人欺负无法想象;初中时又因糖尿病太痛苦，医生宣布无法治愈的情况下，妈妈服毒自尽，让他自责愧疚，承担了不该承担的情绪，被妈妈抛弃的感觉成为他深深的创伤。

          后妈的到来，不但没有拯救这个家庭，反而是雪上加霜，奶奶都被虐待，他的女友更是被骂跑……在一次与后妈的争吵醉酒后，他的抑郁症爆发了。

          是的，从来就没有什么好的原生家庭，看看周围：要么是留守的孩子，要么是缺位的爸爸;要么是貌合神离的爸，要么是整天鸡飞狗跳的家庭……每个人都活在理想主义的世界里，事实上却挣脱不了无情的现实生活。

          孩子，成为最大的受伤害者。

          怎么办？改变能够改变的，接受不能改变的。我们改变不了原生家庭，正像我们改变不了这个世界，没有办法，除了改变自己，世界上恐怕没有比这更好的路。

          延参法师说的好，“生活，真的不是一场索取，你努力地索取肯定是一场辛苦，功名利禄一场过，多大的筐装多少重量，活一场清楚，活一场轻松，没有那么大的筐，咱的办法只有一个：尽量少装！”

        不是世界太小，而是自己的心太窄。

王老师，你真棒。

          文/涵香

        用了两个早上，修改王老师的文章。

        来自上海的王老师，70岁，曾患两种癌症，后来又患过抑郁症，如今，已成为一个义工团队的负责人，心态杠杠滴，正能量满满的。

        因为他曾经在一个农场待过五年，与农场战友情深似海。加上自己患病以来，农场战友的陪伴和支持，自己的不放弃，才让他有了今天的光芒，农场决定出书，王老师的精彩人生自然首当其冲。

        感恩王老师的信任，让我修改他的文章，其实，他曾经是教师，文章本身已经非常流畅了，我只是在段落层次、标点符号上略加修改。王老师的谦虚，让人钦佩，不愧为表率。

          读着王老师的故事，像是看到了王老师本人，他的坚强、他的善良、他的大爱、他的深情……一颗赤子之心，在跳动，在闪耀！进病房，做演讲，组织义工团队，“帮助别人快乐自己”。

          70岁，人生能有几个70岁？癌症，有多少人被疾病吓倒？

          想到去年他来我家的情景，音容笑貌，高大魁梧，一幕一幕如在眼前。那篇文章《趁活着，该去见想见的人》打动了2000多读者朋友的心。

        对于很多人来说，想见和能见到，距离还很远。

          王老师，人生路上，能够认识你，跟你成为朋友，是我涵香的福气！是我的荣幸！

          有能力让自己快乐，也有能力让别人快乐，让别人因为你的快乐而快乐，你是我佩服欣赏的那一种人！

          人生若只懂忙碌，如蝼蚁何异？

人是会变的。

          文/涵香

      眼前，是别人家绿油油的玉米地，每一场雨过去，眼看着玉米一天一个样，风调雨顺，丰收在望，这就是农民最喜欢的事了。

        身旁，是我家的荷花池，有几朵荷花正含苞待放，羞羞答答，引来蜜蜂驻足，而我自然也不会错过闻花识香的待遇，每一朵花开时，我总会贪婪地递上我的鼻子，用力地嗅一嗅，恨不能把它身上的精华统统吸进我的体内。

          那味道，清淡，一股幽香。

          身后，老公在喝茶，看手机信息；儿子在餐厅里看着电视，傻傻地笑着……每个人都有属于自己的世界，大家天天在一起，却又彼此独立，互不干涉，这应该是最好的默契吧？

          最近，对画画开始越来越有感觉，专画荷花。

          记得，不久前，当敏敏接受我的建议，做了画画群的群主，加上有副群主宏佟的帮助，我觉得自己终于松了一口气。毕竟，画画，并非我擅长的，身为群主，如果不画，就有了不能以身作则的嫌疑，似乎“名不正言不顺”。

          俗话说：无官一身轻。

          尤其是患网瘾的男孩来我家住了几天，那几天，我没有坚持画，也没太关注群动态。

          可是，终于有一天，我发现，画画接龙的人越来越少，甚至有几个爱画画的人退群，他们私聊我，通知我退群的信息。

        虽然感慨，为什么呢？为什么会这样？画画，是为了给我画的吗？活着，是为别人而活吗？可是，面对越来越冷清的画画群，我不能轻言放弃，我觉得建群的初心没有错：写作画画，都是能量的提升，都是疗愈之道。

          我亲手创建的群，我不能让它死去！我不能袖手旁观！

          那天，连发几个红包，每个红包上都有激励的话语“为谁而画？”“为谁而活？”

          从那天开始，我又开始了画画。因为爱荷，所以决定只画荷花，靠百度。

          选什么样的荷花？蜻蜓怎么画？蜜蜂怎么画？配什么颜色？配什么文字……画，虽不高级，却也是一个艺术再创造的过程，一个注意力高度集中的过程，一个修身养性的过程。

          与金钱无关，与爱自己息息相关。

          如今，画画群重新活过来了，大家都在享受着画画带来的体验，越画越有底气，越画越开心。

          写作是我的药，公益是我的药，如今，又多了一种药：画画。不为成名，不为谋利，只为快乐。

          儿子最近也开始练毛笔字了，我期待他能坚持下去，我相信，当他有一天走进社会，走进工作，走进家庭；当他在红尘里遇到无法排解的痛苦和烦恼，书法可以陪伴着它度过，迷惘困顿的心灵，需要一个出口，需要一个休息的地方，需要一个驿站。

          在那里，他可以做自己。

          期待每个人都可以做自己，而不是活成别人眼里的自己。

          因为，当你为别人活着，人生注定就是一场无休无止的痛苦。

          你，成为自己了吗？

随笔

          文/涵香

        刚刚忙完。

        白天，明明约了人今晚私聊，此时此刻，却怎么也想不起来是谁了。看看朋友圈里，对方也没留信息给我，因为我曾经告诉过她：八点后可能有时间。她是因为儿子有病求助我的。

        这就是大脑的自动屏蔽功能吧？记住该记住的，忘记该忘记的。就像我曾经聊过的很多抑友，时间一长，准忘个一干二净。

        大脑需要时时刻刻清零，否则，怎么容纳新的知识，新的氧气？

        非常开心，心理咨询师视频课程终于可以看到了，原来是培训机构的网络问题，可是，我发现想坚持系统的理论学习，确实有难度。

        一则，夏季是饭店的旺季，家常菜之外还有烧烤，我就分外忙碌。

      二则，潍坊两个群近千人，一上微信，与群友互动，回答私人问题，停不下来。

        所以，心理咨询师的培训，只能往后推了，好在，时间自由按排。

        有人说，最近潍坊群里冷清多了，我说，可能是我救世主心态改变了吧。没有人需要救赎，每个人都按照他们本来的样子生活着，或者说，我已完全接纳了自己，不再在别人的身上找自己的影子，然后救人于水火之中。

        需要救赎的，实在是自己。我不是救世主，也不会去讨好任何人，我只按照自己的步伐走我自己的路。心理学，让我越来越看到自己，认识自己，爱上自己。

          昨天早上，自己朗诵了我的康复故事，分三次发给了郁金香电台音频制作小组的雨露，他说我的地方口音真重……

          我是山东人，带着山东口音，读山东人写的文章，不是最好的按排吗？

          尽量坚持每天画画，享受来自视觉的刺激，感受文字背后对灵魂的冲击力“我不为得到什么，只为我的心灵，在这个世界上真诚地来过。”

        有人看到画后，问我，“是小孩子画的吗？”我没有自卑，而是非常骄傲地回答，“我画的，现学现画啊！”

          是的，曾经完美主义的我，已经放下追求完美的心，丑也好，幼稚也罢，都是我，真实不虚。

        因为，我已领教：残缺的真实远远胜过虚假的完美！

          明天的我，优于今天的我，就是进步。

抱怨是病，得治！

                          文/涵香

          抑友群里，常见的无非两中状态：诉苦和抱怨，事实上，这两种状态对于康复来说，都不是可取的。

        我常常说，偶尔诉诉苦，抱抱怨，没啥，可你若是没完没了的诉苦抱怨，那就是个问题了，尤其是抱怨家人。

          我是一个过来人，康复者，回想自己过去种种，不禁想说一句话：你有病，就有理吗？

          为什么有病的是我们？无非是抵抗力太差，免疫力太差了。这里的抵抗力来自心灵，我们的心病了，太脆弱。

          记得，以前群里有一个妹子，整天抱怨婆婆如何虐待自己，老公如何无视自己，做为抑郁症群体，我们给予理解和同情也无可厚非，可我们若站在婆家的角度想想呢？

          结婚时，就有了抑郁症，为了治病，就需要花钱吃药，偏偏自己因为有病还不能挣钱；因为吃药，就不敢怀孕生子，试问：人家婆家天生欠你的么？毕竟不是亲妈，凭什么非要端着你？担待你？

          抱怨老公不爱自己，可是，你想过吗？当你不能工作时，面对老婆和孩子，他需要挑起家庭经济的重担，他也是人，他也会累，他也要有人来爱，你，可曾给过他一个女人的爱？一个妻子的爱？

          真正成熟的爱不是互相苛求，而是彼此滋养，彼此成就。

          我是因，世界是果，这话不是空穴来风，更不是随口说说，它需要我们去领悟，去践行。

          靠树，树会倒；靠人，人会跑。为什么？每个人在红尘里已经都是负重前行，又哪有力量多背负一个人的人生？

          你可知道，当抑郁症患者的家属，有多辛苦？有多累？

          你可知道，在爸爸妈妈本该享受天伦之乐的时候，却因为我们整日愁云密布？

          你可知道，伴侣一个人打拼的艰难？

          看到，学会换位思考，就是觉察，就是成长。切不可对自己明察秋毫，对家人却视而不见……爱是相互的。过度抓取的结果，往往人财两空。

          诉苦，就代表你怕自己的病，事实上，怕什么，来什么。它不是敌人，而是来提醒你觉醒的朋友。

          抱怨，就是不能对自己的人生负责任的表现，期待别人对你的人生负责任，终究会一场空。

          停止抱怨，学会感恩，提升自己能量，培养健康的习惯，让别人成为别人，让自己成为自己，这是抑郁症康复的不二法门。

          事实上，没人欠你，除了你自己。