周末龟速五公里_2021年4月10日跑步日记

今天周末，天气不错。老样子还是陪着孩子一起龟速跑，今天的配速是八分左右，对孩子可能还是比较舒服的速度。他也不想跑快一点的。

看着今天天气很好，就让他又测试了几组五十米短跑。总共测试了四次，虽然一次比一次跑得快了一些，但成绩还是不理想，今天四次测试最快的一次也才8'76，距离满分7'30还差很多。慢慢来吧，没办法。

今天的慢跑持续五公里，对孩子来说可能刚好，再加上几组五十米短跑，运动量应该也算不少了。

明天早上应该还是陪美女邻居龟速跑，如果不陪她，自己就好好跑自己舒服的节奏吧。