丹丹，你好吗？今天感觉如何？
今天会有些掉入情绪里，东北冷，整天在家看宝宝不能出门真的觉得整个人都要发霉了，心情也容易低落，晚上安静下来，我感受到那样烦躁低落而无法自拔，很大程度上是因为处于情绪之中时我没能完全接受自己，我在排斥，无论是烦躁、焦虑、低落还是恐惧、生病的自己，我都应该全部接受，生命成长的一项重要课题就是要接受生命的完整性，而不我不能只接受好的，排斥坏的，否则就不是真的接纳自己，不是完整的稳定的生命状态，然后我跟自己说：我接纳开心的你，也接纳低落的你，有任何后果我愿意去代你面对和处理，我接受人生可以健康，也可以生病……感觉好多了。
回来以后，宝宝的吃喝拉撒陪玩都是我一个人，我好累和烦躁，晚上宝宝耍脾气不穿裤子，我的情绪终于爆发了，来到厨房自己冷静了下，我烦闷地跺脚和锤手，瞬间感觉好多了，是啊，虽然我是妈妈，但我也是人啊，谁都会有脾气，应该充分允许自己把情绪发泄出来，我终于明白老师以前说每周至少锤一次枕头的道理，今天看了一片描写妈妈独自带宝宝的文章，真的是强忍泪水，妈妈带宝宝真不容易，那得需要多大的耐心和经历啊，我能感受到我自己承担这份责任时的慌乱和无力，偶尔还想退缩，我想到老师的话：无论今后生活中要经历哪些，我愿意。是的！我愿意！我愿意承担这份责任！再难我也要咬牙挺过去（虽然有时累了会莫名对老公有情绪，哈哈），我也想到妈妈好伟大，一边工作，一边照顾我，难以想象她是怎样把我拉扯大的，辛苦我的妈妈了，我给了妈妈大大的拥抱！真心感谢她！
每日感恩
感谢妈妈帮我做饭，让我能够安心带孩子，辛苦妈妈，祝福妈妈健康长寿！
感谢宝宝，谢谢你的出生让妈妈有机会练习功课，辛苦了我的宝宝，妈妈爱你！祝福你！
感谢我自己，能够不放弃，时刻找寻调整自己的方法，谢谢你的坚持和爱，祝福自己越来越好！
