觉者的初心-晋文读书笔记（五）

进步是一点一滴的，功夫是一层一层的。

静坐时为了什么？
扣头是为了什么？读经又为了什么？和煮饭，喝茶等有区别吗？做自己该做的事情。

吃放的时候，嘴巴里知道食物的味道，心知道食物的感觉，专心吃放，一切就顺顺当当。

中饭规定要吃满50分钟，我平时10分钟就够。与老师同桌而食，她目光低垂，专注，端起端起，伸手伸手，咀嚼咀嚼，吞咽吞咽，美味美味，放下放下，又重复。五十分钟，钟声响起，可以离开座了。

图片发自简书App

心在当下，任何一个时刻。

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