时间管理90天践行，今天已经进入到第84天，还有几天就完成第一个90天的践行。
90天的践行，让我养成了下面好习惯：早睡早起、写晨间反思日记、每天运动一小时、阅读、冥想、运用蕃茄钟做要事。
90天践行也让我了悟到时间管理的思维框架。
时间管理的基础就是精力管理，高精力吃青蛙。而精力管理的基础就是3+1,即：早睡早起、运动、健康饮食加上冥想。
而其间影响我们精力的，还有我们的情绪。高能量、正向情绪的时候效率更高，知道自己是一切的根源，向内求，去看到事情的发生给到我们的礼物，一切的发生都是来成就我们的。
时间管理就是对事件的管理，先重要紧急再重要不紧急，由近及远。从对事件的收集、排程、执行，到日历、清单工具的运用。从项目管理到八大关注，从1——2年的长、短期目标到梦想、愿景和使命。
通过自下而上的核心关键，由近及远，怎样过一天就是怎样过一生。通过三圈交集找到自己的成功因子。通过核心三问：我是谁？我来自哪里？我要去向何方？然后找到自己生命的意义和价值，活出此生来地球的使命。
叶武滨老师创建的时间管理通过道、术、器、用，把理论和践行结合起来，真正的学问是使用学问的学问，所以我会在我的不足之处就是使用工具上和改掉自己不好的惯常行为上下功夫。
在后面的践行中，要更加的去熟练，习惯工具的使用。加强每周清空收件箱，刻意练习把行动事项确定好时间，安排进日历和清单。运用好番茄钟吃青蛙，培养自己的专注度和高效率。更加的注重健康饮食，特别是少吃垃圾食品，晚吃少。人际的投入增加弱连接。尽量能够均衡到八大关注，聚焦梦想、使命。我的梦想就是成为身心灵导师，通过自己的成长 ，去成就到更多的人活出天赋绽放，生命自由，无条件的爱与被爱。
在此非常感恩叶武滨老师创建的易效能时间管理。感恩叶老师每周的锦囊班会分享，感恩教练们的陪伴付出，感恩小组伙伴们的激励成长。谢谢我们在一起，谢谢我们彼此的陪伴，彼此的成长。
我会在接下来的N个90天践行里和伙伴们一起，不断的改进，不断的刻意练习，不断的超越自己，跟随叶老师和教练们，与伙伴们一起落实践行，一起螺旋式上升。
