精力管理的好处是什么

第一，精力管理能够有效支撑你的身体健康训练计划，使你得到更好的训练效果。

第二，精力管理可以帮你化压力为动力。

第三，精力管理可以显著提升休息、放松的效果，让你的冲刺更有劲。

第四，精力管可以帮助你实现目标驱动，这是一种比回报驱动更强大的驱动力。

第五，精力管理可以让你养成好习慢，用习惯推动你轻松做事。

第六，精力管理让你轻松实现全情投入，进入心流时刻。

整理自张萌萌姐的《精力管理手册》

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