口号：和孩子一起成长
孩子第一个30天目标：
1、坚持早上6点45分起床，晚上9点10分上床睡觉。今日外出旅游所以并没有做到晚上按时睡；
2、坚持一次只做一件事，善始善终。
妈妈第一个30天目标：
1、坚持5:30分左右起床，因为旅行今日6:00分起床，11点后入睡；
2、坚持每天打卡；
加油小宝（张镐然-10岁）践行打卡21/30
1.早睡早起：今天外出赶火车，因此时间全乱了。
今日闪光点：今日去长沙玩了岳璐书院、橘子洲头，很疲劳，镐然自行安排洗澡、睡觉时间，做得很棒。
#父母教练检视#：天气太热，户外运动实在很耗精力，合理安排休息时间很有必要。
