渴望被爱，结果爱而不得，伤心欲绝。
我巨大的情感，汹涌澎湃，老公那么害怕情感，难道我不害怕吗，我被情感伤的不深吗！我不害怕感情的不能回报吗，是啊，我多么害怕，恐惧，一旦我的付出不被看见，我的愤怒，我的仇恨，我的委屈，我的悲伤，有时候来的莫名其妙，连我自己都接不住。
这次是妈妈收麦了，中午回来面对的是早上的碗筷和中午的饭菜，再加上中午的碗筷的洗刷，我一下子内心崩溃，那些没有说出口的话“难道你帮我看孩子只负责看孩子吗，我这么忙你没有看见吗，在你遇到困难的时候，我怎么对待你的，而你是怎么对待我的…………不然，我请婆婆公公过来，你滚蛋，我们从此老死不相往来………”，那些没有说出口的话最终还是没有说出口，因为关系，因为好人形象，因为考虑以后的帮忙，我吞了下来。即使很受伤，还是缓缓……
上一次是笑笑过来，我害怕忽略他的感情，主动过去和她说话，因为我让提前睡觉，不能耽误大女儿午睡。
再上一次，我意识到了，小姑和我的距离，我疏远了她，我意识到了她对我的冷淡，我知道现在与他的沟通很少甚至不沟通伤害了她，但是无能为力，我不知道怎么给她说：“我没有忘记了你曾经的帮助，我只是现在在拼命学习，认识我自己。感谢曾经你带过我一段路，让我学习了很多，可是我也知道你带不动我了，你的能力有限，你的带动不能让我有收获了，或者说你的带动不能让我变得更好了，为了我更好的解决我的问题，我不得不与你说再见了。感恩你，小姑，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。”
再上一次受伤是老公回来，没有给我感情的回流，有的只是柴米油盐，一种深深地绝望在我的心里，是的，我的生活终究是自己给自己感情的寄托和挽救，向老公情绪化表达最终也没有得到半点安慰。…无回应即使绝境，老公给的绝境太多了。
无论是伤害别人，还是被别人伤害，我都痛苦。我是那么敏感和无助，伤害别人，我烦恼找不到委婉的拒绝理由。被别人伤害后，我又不忍心伤害别人的压抑痛苦，或者被别人伤害后我回击回去，又觉得自己伤害了别人而痛苦…………
我到底在干什么………
我在乎温暖和爱，结果却被伤害伤的太深。
活在关系里，死在关系里。却不知道如何维持关系和经营关系，所以我痛苦。
姐姐是直接进攻，妈妈也是，小姑是继续沟通，留在心里。而我是陷在里面，想要关系，可是怕被伤害也怕伤害别人，卡在那里什么也做不了。到底是人伤害了我，还是被卡在那里的难受感受让我受伤。
一次小的伤害，对感受的伤害，无关金钱，无关利益，可是我们就是走不动了，走不到一起了。
伴随着分离焦虑和融合焦虑，尤其是融合焦虑，不能很好的分离和接触。
并且一遇到困难难受的时候，我都不知道我是怎么难受的？我只知道我要抓一个人聊天或者救我，近到老公，小姑，卢宁等等，工作上是稍微亲近一点的同事。
像妈妈一样，遇到困难赶紧给大姨，小姑或者其他人打电话，从来没有冷静下来想一想怎么办，一刻都不想与难受在一起，只想着别人来救我，来帮我解决问题。
妈妈可以自洽，聊完天就没事了，可是我不能。背后说别人的坏话又反刍到让我不舒服，最终不舒服的感受并没有因为任何人而改变。
关系真的会因为这小小的伤害而结束吗，我好像活在了八岁，那个被爸爸妈妈姐姐打，被姐姐欺负，永远害怕再次被伤害的八岁。
成年人之间应该是价值交换，利益交换，但是我仍然用8岁的逻辑去处理成年人的问题，当然是脆弱的，弱小的。
是的，尽管我是大人了，可是我依然带着小时候的感觉和处理方式活着，遇到困难的时候，我自动退行到那个八岁的小女孩，什么也做不了，只有委屈和悲伤，无助。
“丹丹，你已经长大了，你不再是那个八岁的小女孩了，仔细想一想你经历了多少，小时候得了重病差点死掉最后都能活过来，三次抑郁，没有任何人的帮助和治疗咨询，全靠自己的意念你都能治愈自己，能活到现在，你现在身上都是资源，你一直在学着爱自己，提高自己，成长自己，你并不是无路可走，无人可依，你自己就是自己最大的依靠，被生活打垮的时候，你不需要像小时候那个八岁的小女孩一样（我的女儿也是这样）只有痛哭流涕而时时刻刻准备着离家出走。你睁大眼睛好好看看：你现在多么强大，现在你有老公的帮助和金钱支持（只要你同意，他就回来帮你，可是你为了让自己强迫性重复过无人可依的日子，你找了一大推理由选择拒绝），你有学校的工作和价值体现，有妈妈的帮忙照顾孩子，偶尔还有姐姐照顾婆婆公公奶奶的电话，你现在还有了两个可爱的女儿，最重要的是面对困难的时候，你不在哇哇大哭，陷入情绪之中，你学会了写觉察报告，学会了生活，更学会了快速转换情绪，疗愈自己，你学会了各种各样的生活功能。不再执着于向别人索取，不再深陷于情绪之中等待别人的安抚，不再向外看，当事情发生的时候，都是时时刻刻看向自己，看看自己到底发生了什么，看看自己还有哪些创伤，看看自己还需要学习什么，成长什么，是的，外在所有的一切都是财富，好的感受给我滋养，让我有价值感，不好的感受提醒我我这里有伤，需要被爱，无能为力的时候需要提高能力…………我都允许，我都接纳，快乐我欢迎，痛苦我也欢迎…………”
看到我生活功能的匮乏，看到我人际交往的脆弱，看到…………看到才能提高，才能成长。
