印象中在学生时代，我是一个特别不会管理自己情绪的人，因为容易喜怒形于色而吃过不少亏。
亲姨妈还会经常跟我聊天，让我记住，出门观天色，进门观颜色。
也有处事特别圆滑的朋友教我，遇到再生气的事也不要表现出来，生气你就输了。
书上说，“安之若素” “不悲不喜”乃是养生之道，不管是好的情绪还是坏的情绪，都不宜在身体内停留太久。
所以曾经，我也有断断续续研究过，关于心理学、微表情、肢体语言等相关知识。确实很多时候，在自己有情绪的时候，还没来得及觉察，就已经失控了。
发出来的情绪就像是泼出去的水，所谓覆水难收，不仅伤身，还伤感情。
每一个情绪背后，都有一个“情绪诱因”，它就像是自己给自己编的脚本，遇到类似的事情不经过大脑思考，就触动那个情绪开关，直接发送到肢体语言和面部表情。
所以才会有人说“冲动是魔鬼”，要“三思而后行”。
我害怕婚姻，提到结婚总是心生恐惧，感觉全身的细胞都在排斥这件事。同时想到的就是自己有十足的经济基础之前，不想考虑进入婚姻生活。
回想自己的童年和原生家庭，大概是因为妈妈经常会跟我抱怨，后悔嫁给爸爸，感觉自己现在的状态还不如一个人过，嫁给一个好吃懒做的人简直生不如死………
所以我每次想到结婚，随之而来的也是妈妈现在的生活状态。虽然我不可能复制她的生活全貌，但已经种下了这个情绪诱因，每当提到婚姻，就会恐惧、焦虑、抵触…
也许该给自己换个脚本了！
