1.锻炼 天气预报说要下雨，大约九点，跑友觉得可以跑回来，就决定出发。前一公里还好，后来，偶尔闪电紧随雷声就在头顶上的样子，大家紧张了些，唏嘘中速度加快。最后一公里，电闪雷鸣，直接提速，临近学校，才放松一些。3.5公里，结束广场转一圈，雨点落下来，稍拉伸就在密集的雨点中循可以挡雨的墙根回家。一人缺席，新一人加入，放音乐表示欢迎。，
2.减肥：
晚餐，马齿苋菜，蒜苔炒鸡蛋，量少，窝头，半个。睡前200毫升牛奶。
3.读书《鲁滨逊漂流记》50-100页。
4.手工 拿出自己剪的裙裤，15元的料子，8元的版纸，6元的内衬，还有买了额外的内衬，8，9块，买的内衬不好用，直接烫上内衬，准备做起来。
5.小菜园，也干了一个大工程，花生种上之后，晒干了不发芽。浇水了，盖上厚厚的帘子。结果种子在土里不能翻个儿，于是它的根发芽了，都朝上了。我要一个一个把它们朝上的都从土里撬出来，再倒过来种下去。把帘子掀开，透透气，土里已经长了好多的西瓜虫。今年以前也干过这样的事情，今年不服气，又重新来了一遍。遵循科学，遵循规律才是王道。
