2月11日功课内容
晒幸福
把你有的全家福的照片，分享在群里以及分享给你身边最要好的，你想和他分享幸福的人。
去用幸福的眼睛看世界，用文字写出你的幸福，用照片诠释你的幸福，让我们一起在幸福的世界，感受幸福的模样。
当翻出这两张照片的时候，看着照片中的老公，儿子，和自己，曾经的幸福涌上心头，老公那时候也非常帅气阳光幽默，想起第一次见他的时候有种怦然心动的感觉。心里非常幸福。这或许所谓的一见钟情吧。他对我也非常的包容。那时候没有家庭的压力，心思也很单纯，感觉比较轻松，愉悦。可是结婚生了儿子后，也许是自己太忽略了自己，感觉身体越来越不舒服，也许有点产后抑郁吧，当时并不清晰，是学习了以后觉察的，那时候情绪低落，很容易伤感，有种孤独感，恐惧感。我是24岁生的儿子，比较小，自己感觉还没长大就生了孩子，一方面上班很积极认真，还要担负起照顾儿子的责任，儿子从小吃饭不好，挺瘦小，当时恨不的他能多吃点，少生病，家里的柴米油盐姜醋茶，所有的大事小事我都扛着，包括婆家的，娘家的，感觉压力越来越大，有点窒息的感觉，心中有太多的委屈，就抱怨指责丈夫的不作为，搞的老公也不自信，有情绪，家里的气氛也不和谐，直接影响了孩子的情绪。沟通的意义在于对方的反应，那时候只是发泄自己的情绪，也不会一致性表达，也不知道调整自己的焦点，看他的优点，让自己陷在无效的情绪中，出现无效的结果，离自己想要的人生背道而驰。通过学习父母智慧觉察到自己的安全感不足，对别人有很多的控制，没有把握自己的界限和底线。搞的自己活的很累，一切的发生都有其原因，一切的存在都有其合理之处。通过学习让我放下了很多包袱，为自己的人生负责，把幸福的钥匙放在自己手里，学会爱自己，自己的事全力以赴，别人的事尊重理解，老天的事学会臣服。站在不同的时间点回想往事的时候，更多的是感恩，感恩老公像一面镜子一样照射着自己不接纳的部分，让我遇见了更好的自己，学习之后做不到的时候也有很多的纠结跟冲突，内心有无力感，看不到希望，马老师说过有痛苦就会有幸福，有黑暗就会有光明，这句话一直激励着我，在我一次次的突破自己，穿越自己，看到了希望，我越来越自信，更多相信自己，接纳自己，也能相信别人。外边没有别人只有你自己。我的改变，能量的提升也影响了家人，他们也积极的为自己的人生负责，看到家人们积极向上的人生状态，内心满满的幸福。焦点在哪，能量就在哪儿，用幸福的眼光看世界，心里是满满的幸福，感恩自己走上了学习成长之路，让我学会了接纳，放手，尊重，理解，包容，爱与被爱。生活越来越轻松幸福。唯有爱和感恩是最好的诠释，一切的发生都是最好的安排
