有一天突然心血来潮，在楼下小超市，十块钱不到，买了一根跳绳。初心很简单，就是天越来越冷了，做其他运动好像都太冻人，所以想试试跳绳，要在冬天这个最容易囤积脂肪的季节里，燃烧我的卡路里！
拉萨海拔三千多，不算很高，但比起内地，也是高原地区了，在这里运动，相当于负重好几斤，那我就属于在高原负重跳绳，想想就觉得“鸡冻”！
买来跳绳第一天，就安耐不住激动的心，跳了起来，轻轻松松，毫无压力，跳了几百下，就作罢了！心里还是告诉自己：这是高原，别太放纵。脑子里还回想着买跳绳时超市老板娘的分享，她说之前她也想运动运动，就说转个呼啦圈，第一、二天转了挺好，第三天就不行了，差点把自己转没了。言下之意是跳绳可以，但要适量，注意身体。多谢提醒，不过耐不住咱年轻啊，不怕不怕，我心里这么想着。
于是第二天，也是平平无奇跳绳的一天，觉得自己状态一般，老是绊绳，需要继续练习。不过“事不过三”，果然，第三天还是来了，跳的时候没啥感觉，跳完之后差点要了命了，全身肌肉酸痛，没有一点点力气，第四天就在床上躺了整整一天，才感觉好点。先生说，让我给高原给点面子，别拿高原不当回事。这下算是尝到苦头了。
但我不是那种轻易就放弃的人，身体恢复好了之后，想着这下算是适应了吧，那就从头开始吧！刚开始慢慢的跳，每次跳几百个，觉得能够承受之后，就开始跟着Keep的跳绳课程，1000、2000、4000，到今天为止，已经在高原跳绳快一个月了，现在能够变速调到4000个了，身体算是已经完全适应了吧。于是，今天回过头来，想对自己这个月的跳绳，做一个小小的总结。
一、跳绳是很适冬天的运动。因为楼下没人，我一般在家里跳，不会很冷，每次只要跳一百下左右，身体就开始发热。所以，即使是冬天，也能够很好的坚持。一开始是早上空腹跳，后来改成下午五点左右跳，有时候也晚上八点开始跳，反正很好坚持。
二、跳绳最容易瘦肚子。如果说为了减肥，跳绳也是很好的一个选择，其他地方还不太明显，最容易瘦的地方就是肚子。之前吃完就躺着，肚子上囤积了不少肉肉，跳绳一个星期左右，就已经感觉到腹部紧实了很多，如今马上一个月了，居然能够看到马甲线了，想要瘦肚子的人可以尝试一下。
三、开始最重要。万事开头难，跳绳也是，每次跳前200下，都觉得好难受，但只要过了这个阶段，就会越跳越轻松，越跳越想跳，根本就停不下来。所以，不管做什么，开头是最难的，但只要我们敢于开始，一切就变得轻松起来了。
四、食量大增。不知道是因为冬天身体倾向于囤积更多的脂肪提供热量，还是因为运动跳绳的缘故，最近的食量变得特别大，特别能吃，越是吃的多，就越是让自己坚持每天跳绳运动，否则就觉得对不起自己吃进去的每一口食物。但还是要注意控制饮食，成年人了，一定要懂得凡事适可而止。
五、关于跳绳粗腿的问题。目前还没有发现，一开始就害怕粗腿，因为本来腿就挺粗了，所以，开始跳绳后，最重要的就是跳前的热身和跳后的拉伸，每次都有认真去做，暂时还没发现腿粗，相反，觉得有瘦一点。
六、体重。不知道是我跳的次数不多，还是吃得太多。跳绳对体重的改变不是很明显，但维度确实有变小。但冬天运动，不要过分纠结体重吧，能不长肉就很好。
以上就是我这一个月的跳绳总结，能够在高原的冬天找到一个适合自己的运动，也算是一件幸事。现在越来越不再纠结体重，它只是个数字，我只想让自己拥有运动的好习惯，不是一天两天，一年两年，而是终身，让自己拥有一个健康的身体，加油！道阻且长，你要坚持。
