1、感谢老妈老爸今天做了茄子和蕨根粉，感谢老爸收拾碗筷！
2、感谢老爸擦地，让家中保持洁净；
3、感谢今天带的饭菜既好吃又符合要求，感谢减脂营的伙伴们，一起坚持一起努力，虽然我一直在反复，不过依旧很快乐；
4、感谢朋友给我建议，直接说出自己的感觉，虽然那个感觉让我不太开心，但确实是我需要思考和改善的东西；
5、感谢自己给老妈和自己做头疗；
6、感谢同事们可以互相协作，及时完成工作任务；
7、感谢小六老师解读《论语》，感谢自己坚持听，坚持写作业；
8、感谢墨子在群里的提问和回答，让大家有机会思考并输出；
9、感谢神奇四侠之间的互相赋能。
体能：拉伸3次+3，天鹅臂+3，
思维：看小六老师直播+6，阅读《零极限》+6
精神：父母孩子朋友给我信心和力量+8
情绪：平静0，小生气-3，幸福+6
