我是Christ,在广州的一家公司工作，主要是负责财务这块。毕业不到一年，之所以选择在广州，是希望自己在更加广阔的舞台上发展，见识与我原本生活的农村不一样的大城市，家里人都说没必要离家里这么远，让我待在原来上学的小城市就可以了，然后找一个人嫁了，又可以关注到家里的情况，也可以安安稳稳的工作，身边有的亲戚出去外面打拼还不是失败回来。我就是想要看看自己的潜能有多大，并且很喜欢去感受一些不同的生活状态，多元的文化，与老家与世无争的氛围不同，大城市能带给我们紧促感，能够让我跟着更加优秀的人一起进步。

但是，就和家人说的一样，因为刚到广州，人生地不熟，我需要自己承担各种费用，一开始想租的离公司近一点，但是发现那边的房租很贵，于是选择一个比较偏远的地方，每天需要花几个小时挤地铁然后换乘公交来返家里和公司，如果正好赶上上下班的时间点，就会花的时间更长。头几个月要负担各种费用，工资又不高，所以那个时候压力很大，正巧身体状况不太好，花费就超过我的收入。那段时间晚上睡觉的时候因为压力就会睡不着，或者早上很早起来，不敢睡太多，因为睡眠不够，就在地铁上打瞌睡，工作上也是效率很低。一直和自己说过了这段时间就好了，一直给自己心理暗示，但是在自己一个人的时候依旧会想哭。

我一直有保持学习英语的习惯，充实自己，大学期间看到朋友圈里有分享，就学习了轻课的课程，毕业不系统学习英语，还可以保持语感。可是那段时间连学习英语都没有兴趣，无意中看到一个班长发了清新冥想的课程，点开看了，觉得还不错，而且费用不高，有100 天的时间，所以就报名了。经过两个月的学习，我明显感觉能够很快进入睡眠，并且工作的时候能够集中注意力。并不是说清新冥想课程能给我带来财富或者直接身体上的变化，而是对心理状态慢慢调节，从而感到舒心，自然身体就越来越健康，工作时也是积极向上。

我一开始报清新冥想是想要解决我的睡眠问题，因为压力大的原因，睡眠状态不好，看到课程里面的说明并且评价，正好符合我的状态，而且价格不贵可以返现。

而且我发现并不是只有压力的问题需要冥想，在现代社会这个信息爆炸的时代，在焦虑或者浮躁的时代，冥想也是有必要的。是的，网络充斥着太多信息，我在刷手机时，觉得这些碎片化的时间没什么，但是，就是这些碎片化的时间使我觉得不能集中注意力，不知不觉就浪费了很多所谓的碎片化的时间。

学习之前，我仅有的印象就是印度人坐在瑜伽垫上然后闭目冥想，觉得这个是有信仰的人做的类似于祷告的活动，但是，第一次学之后，我发现冥想不仅仅是某些人的“专属”，只有是我们有压力或者焦虑等，甚至没有焦躁不安都可以进行学习。

我是在晚上学习，因为这样有助于睡眠，第一次学完就觉得心里很平静，我会跟着老师或者音乐或者诗词慢慢地放松下来，直到睡着。这一次我花的时间比较长才真正进入状态，之后慢慢就习惯了，并且很快静下心来倾听。

经过几个月的学习，我的生活作息调整到了最佳状态，至少是适合我的，心情愉悦使我在工作中更加高效，和同事的关系也不错，并且会给他们安利。里面的老师声音也很好听，听多了城市里的喧嚣和匆忙的脚步声，在冥想课程里听着觉得是一种享受，周围都安静了，集中注意力在思考一件事，随着声音、音乐进入内心最深处。