✨1.早睡
昨晚睡觉时间为10:05。
昨晚睡得较早，但不知怎么的，竟睡不着。后来平躺着，尽量放松自己，终于睡着了。大概11点多睡着的，到早上6点钟闹铃响起，6个多小时，也算睡得可以了。
✨2.早起
今天起床时间为6
昨晚因为有点失眠，睡眠时间不是很充足，所以今天虽然很早就醒了，但没起来，又继续睡到闹铃响。
6点起来，先完成早上的一些打卡，然后开始写作，1个多小时，写了1000多字，完成了日更打卡，也很不错。
✨3.健康饮食
早饭:2个鸡蛋+半个苹果
午饭在外面吃席，什么菜都吃了一些，以素菜为主，另外吃了点牛肉和鱼肉，控制较好。
晚饭在食堂吃的，又忍不住吃了杂酱米粉，不过这次菜吃得较多，粉没吃多少。
喝水:早饭前喝水300ml，上午喝水300ml，下午喝水800ml，晚上喝水100ml，全天喝水1500ml，今天喝水不多，没达到2000ml，明天要注意多喝点。
✨4.运动健身
脚伤还没好，再加上上班，今天不运动。
✨今日小结:
今天又是健康生活的一天，昨晚虽然有点失眠，但下午补了1小时觉，精神有恢复过来了，继续坚持下去。
✨明日要完成的目标
1.读书目标:《精力管理手册》20页
2.写作1000字以上
3.10:30前睡觉
✨只有不断努力，你才能走向成功。不要因为一时的挫折而放弃，相信自己的潜力是无限的。
