疲劳会降低自控能力

疲劳会降低人的认知能力，理性，和自控能力。意思就是吃饱了，喝足了，加上规律地保持运动，还有睡好了，精力充沛了，你的大脑才会更好用，你才会更加理性，更加能自控自律。

尝试早起，尝试每天坐享，管理好自己的精力。更重要的是找到工作中，生活中当前的问题，直面它们解决它们，把精力用到点子上，当日事当日清，就会心安理得地放松了。