吃好睡好心情好走向康复 /149

睡眠：10点一觉睡到四点半左右，六个小时长睡眠不错。后面就断断续续醒，所以早睡就会有好睡眠。8分

吃：早餐+点心、西兰花、鳕鱼、猪肝、一些素菜、橘子一个、加大蔬菜量和杂粮量，多吃薯类。7分

心情：运动+小狗8分

运动：9分

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