周计划的制定方法见：目标制定方法中的周度目标制定，所有内容均按照逆向书写，即：查看顺序是从后往前看。
基本情况：2018年第22周 | 180527 - 180602
周度计划推进进度
| 日期 | 周日 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 进度 | % | % | 0% | % | % | % | % |
本周周计划自检情况打分：
| 项目 | 围绕月目标 | 核心竞争领域 | 重要关系 | 重要节日 | 自我教练 | 状态 | 系统风险 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 是否思考 | % | % | % | % | % | % | % |
一、本周重点任务
重要事情的选择标准：有复利积累效应、为非连续性成长做积累、提高使用价值、提高陌生人对你的估
使用价值导向，成果导向；任务分解到最小行动
慢慢来，给自己足够的思考时间，让自己沉淀下来，好好思考，我到底需要什么？6月结束，给自己一个满意的答复。6月是至关重要的一个月。
1.语音写作正确率刻意训练&时间记录
- 每天一万字
- 每天10-30分钟，灵感萃取和正确率评估
- 完成时间记录，耐心通过笨拙期
2.完成CEO课程的学习
- PKCS系统思考和构建
- 课程反馈与记录
- 完成卡片系统的刻意练习
3.听一节赛美老师的课
- 课程笔记和记录
二、本周其他任务
- 007文章一篇，点评两篇
- 家庭 - 陪伴儿子学习，至少2天
- 健康 - 跳绳6次，马甲线训练三次
- 健康 - 早睡（23：00前），保证每天6.5小时睡眠时间
- 素质 - 听得到｜吴伯凡认知升级课，最低标准
- 社交 - 每天用心的去问候一个朋友
- 践行原则项 - 日计划的承诺达成
长期关注和思考的项目： - 持续优化信念库和原则库
- 长效积累词，发掘领域
- 教练技术，自我教练
- 觉察训练，元认知训练
- 势能积累
- 反思，模式优化
- 落实封装思维，闭环思维，随时萃取，结果导向，成果导向，价值导向
- 跳出系统看问题，不要沉迷，平衡有序才是我的向往
提醒： 做多是一件高概率错误的事情，优先完成重要任务，其他任务优先保证系统风险项目（身体），其他视情况调整，完不成是正常的，优化假设才是最最最重要的。试错是最好的成长。
三、本周计划外任务
每日晚间回顾时，将当日完成的计划外事项记录在这里
- ……
- ……
四、本周整体情况分析
基本情况：2018年第22周 | 180527 - 180602
- 目标制定日：2018-05-26。在制定目标时，距离本周结束，只有 5 天。
- 本周情况预判：
周五南京客户来访，CEO的学习任务比较艰巨，继续卡片系统的刻意练习，总体来讲是烧脑的一周
本周的时间核算为：
- 周日：// ；
- 周一：//；
- 周二：5小时
- 周三：5小时
- 周四：5小时
- 周五：5小时
- 周六：3小时
本周共有23小时可用时间。
五、上个周整体情况及月度目标推进情况
（一）2018年21周的推进情况
目标达成情况全览
上周，周计划中的任务推进情况如下：
重点任务完成：3/3，完成率：100%
其他任务完成：8/14，完成率：57.13%
计划中的任务综合达成率：64.71%
完成计划外任务数：10
总完成计划数：27
完成计划外任务数 / 总完成计划数：47.62%
满意度分析:
总体满意度8分。第21周绝对是我2018年效率最高的一周。这主要是因为我在做时间开销记录了，对整个时间比较敏感了，虽然剑飞老师不在家，但是我依旧完成了语音写作的练习。上一周给自己安排了很多任务，虽然有很多任务没有完成，但这只是对我的一个测试，我总体感觉是很满意的。
家庭
满意度六分。基本没怎么花心思在家庭身上，因为自己的语音写作，用自己的时间安排，基本上都用在学习上了，这点需要考虑。素质
满意度八分。重心依旧在语音写作上，上周剑飞老师虽然不在家，但是依旧完成了每天1万字的书写，目前已累积，50万字，时间记录继续在做，这对时间的敏感度的把控交，原来有很大的提升，这次的效率比较高。完成了pk s卡片系统的构建。看了一些文章，做了一些萃取，总体来说，这一周的，满意度蛮高的，健康
满意度八分。开始尝试跳绳，报名参加了永澄老师的跳绳群，完成了两天的跑步，整体的精神状态比较好。已成功戒酒，11天接下来，想戒香烟了。休闲
满意度五分。基本无休闲，但是通过语音写作，自己的整个情绪得到了抒发，整个人的精神状态还是蛮好的，情绪状态也是蛮好的。社交
满意度七分。和小伙伴们沟通变多了。在不分散注意力的前提之下，要多去沟通和连接。社群和网络事业的发展，将来可是能是我考虑的一个方向，所以我必须要关注这一点，我有可能也要去学习社群运作。财务
这周又是花钱比较多的一周，自己看了账单，有点恐怖了，不敢跟老婆说了，下个月开始要学会记账。
（二）周回顾的关键问题
1.关键成果
- 完成了语音写作每天1万字
- 完成卡片系统的构建
-重新梳理日事清日程项目，经过一周试用，发现不行，下周进行调整
2.未完成任务原因分析
3.人性优化说明
- 要做一个有趣的人，通过有趣给自己注入能量
-不要沉迷于自己狭隘的情绪当中，与情绪共处，查找原因，给自己附能
4.亮点模式是什么，如何发扬光大
- 日益强大的元认知的能力，让我能从情绪中走出来。
5.模式&假设&经验回顾
此为我的格式，无上面1-4分析时，采用5
- 推进灵感
- TODO
- 模式优化
- 认知提升
（三）对月度目标的达成情况的分析
五月份，我的核心目标是（20%）：
1.继续 CEO 的学习及个人成长系统 PKCS 的构建
2.完成语音写作刻意练习
3.完成熊猫小课『理财成长营』学习
重点目标推进情况:
目标1: 20%
参加永澄老师的课，完成了卡片系统的构建，并进行了刻意训练的启动
目标2: 80%
按要求进行中完成的效果比较好。自己比较满意。需要进一步的提升正确率和找到自己的写作风格。
目标3: 0%
没有推进计划，取消这个项目。
结论：整体支持的满意度大约在 7分左右
其他目标推进情况
整体情况：虽然我的整个计划没有偏离月度计划和季度计划，但是我需要更多的考虑，从价值方面来考虑，不要让自己沉迷在这种细节当中，要站在更高的维度来看待我的目标制定，
风险可控性：风险性比较高，但是由于目标取消了，就暂不管它吧。
结论：
（四）综合结论
下周要关注的点有：
- 继续语音写作的训练，关注正确率。重新安排语音写作的时间。把语音写作当成一种生活习惯。需要重新调整重心。思考自己语音写作的方向。
-跟进CEO的学习，
-继续时间开销记录
-跳绳训练继续
-完成卡片系统的刻意练习
-继续调整日事清的四象限，适合我自己，还是需要增加临时任务这一项
-听一节赛美老师的课
ChangeLog
- 2018-05-28思考并规划 by 博庚
