你有过不安的时候吗？
很多年以前，我特别想要一只很大的抱抱熊，当时就想着，晚上抱着它睡觉肯定很暖和。我那时候以为我是喜欢那只可爱的熊。
时间久了，我发现，我特别渴望被爱，被肯定，被重视，我不停的找，我以为我是正常的在寻找，找不到，是命不好，会难过。
遇到事情的时候，我会先去责怪自己，否定自己，反思自己，也都是在想自己哪里做的不对，自己怎么办？心里不安，甚至因为某些不安失眠许久。
……
经过了许久，我发现我渴望的那只抱抱熊，是我在寻找的安全感。我渴望被爱，被肯定，被重视，是我在向外求安全感。而我责怪自己，否定自己是对自己的攻击，自我攻击越来越多，安全感缺失的就越严重，焦虑，恐惧，甚至出门前会反复查看水电是不是关好了，反复确认门是不是锁好？
我不喜欢夜晚还在路上，会加重我不安。我喜欢躲在房间的角落，恰好可以看得见外面的夜色，有星空，有月亮。安静的时候是看的最清楚的时候，所有的不安都来源于那份安全感的缺失，每一份不安都是有缘由的，或许是原生家庭；或许是某个人、某件事；或许是环境，去觉察，每件事的背后那个最真实的自己，觉察的过程会痛，别怕，只要足够勇敢，真相就会破土而出，别忘了，接纳那一个真实的自己，再向内求，相信自己，总会找到适合自己的一种方式，可以给自己安全感。做让自己看到自己价值的事情，做愉悦自己的事情，不依附，不期待，做自己，这个过程有的人可能会感受到孤独，但是仔细体会，自己给的，才是在自己手里的，才是最安全可控的，自信，或许也来源于此。
这是一段心路历程，第一次用文字记录了下来，在黑暗的夜里，想为自己点燃一束光。
愿你、你们一切安心顺遂。
