八大关注
一、健康
1.每天坚持锻炼打卡，体重控制在55公斤，各项指标提升。
完成较好，10分。每天坚持锻炼：keep走路9次，跳舞8次，瑜伽4次；总步数26万步。
体重控制在55KG以内，体脂保持较好，肌肉增加，各项指标向好。
2.每周走路3次，每次30分钟以上。
有一周没有做到，8分！
3.学习站桩达到30分钟以上。
最长达到1小时，10分！
二、学习
1.看中国古典书籍，学做思维导图。
7分。看南怀瑾选集第六卷《历史的经验》160页，记笔记6页，没做思维导图。
2.听书，喜马拉雅，得到。
每天听书2小时以上，10分！
有书：《重新设计生命》，《瞧，这个人》，《奇迹唱片行》，《情商》。
喜马拉雅：《每天怦然心动的整理魔法》，《我决定简单的生活》，《简单断舍离生活》，《零杂物》，《极简断舍离》，《性格色彩》。
3.学习业务知识，看完基础制度。
完成40%，4分！
三、效能
1.早睡早起：保持6点前起，早睡逐步提前到10:30。
早起平均时间5:50，早睡基本在23:00之前，有2天超过，没有达到10:50睡眠目标。5分。
2.每天写反思日记，深入反思。
每天写晨间日记，深入反思5次。7分！
3.整理电脑信息，照片
完成办公室笔记本电脑整理。10分！
四、家庭
1.每周跟儿子视频，平时保持联系。
每周跟儿子视频2次以上，10分！
2.每周联系父母一次，看望父母一天。
每周末看望父母，平时经常电话联系。10分！
五、事业
1.学习完基本制度文件。
完成40%，4分！
2.掌握重要的信贷政策
完成较好，8分！
3.关注宏观经济形势，把握经济发展动态。
完成较好，8分
六、社交
1.同学聚会1次
完成1次大学同学聚会，10分！
2.朋友（客户）小聚3次
聚会2次，7分！
3.部门出游1次
完成党日活动，效果很好，10分！
七、财富
1.关注汇率变化，适时换些美元。
完成，10分！
2.寻找合适的投资机会，做适当投资。
未完成，0分
3.做好日常理财和记录。
完成，10分！！
八、休闲
1.坚持跳舞，瑜伽，改善体型。
完成较好，10分！
2.深入学习整理，保持家庭、办公室整理成果。
深入学习，完成家庭储物柜，抽屉，浴室，厨房，书房等空间，整理各种箱包，旅游休闲用品，纪念品，洗浴用品，清洁用品，收纳袋，毛巾浴巾，床上用品，餐具锅具，食品茶叶等。
3.学习冥想。
冥想10次。8分！
4.体验催眠
做了两次催眠，对自己的恐惧做了疗愈。10分！
11月目标
1.早睡：22:40入睡
2.冥想：每天冥想10分钟
3.学习：看书，记笔记，学习业务。
