有宝妈说，母乳喂养的宝宝，奶里含钙，营养好所以生长速度非常快。
也有宝妈说，母乳的营养会不够全面，应再额外补充营养物质。
那么母乳喂养的孩子，是否长得更快呢？哺乳期需要额外补充营养，助力长高吗？
今天[身高管家]请来了蒋竞雄教授和我们一起讨论——母乳喂养的孩子，家长应如何进行身高管理。
蒋竞雄教授——中国优生科学协会、小儿营养专业委员会常务副主任委员
母乳喂养的状态下一般是半岁以内的宝宝，这个时候的生长速度非常快，然而每个宝宝都有自己独特的发育规律，长得太快，或者太慢，都不利于生长发育的健康。所以6月龄前的宝宝应每半个月测一次身长和体重，体重不能过重，身长要保证每次测量的规律增长。
6个月内的婴儿对营养的需求高但消化和代谢功能不健全，纯母乳喂养可以满足6个月宝宝生长发育所需的全部水分、能量和营养物质，这期间，不需要额外喝水或者加餐配方奶粉。
关于要不要补钙的问题，主要看家长对孩子的期望身高和当前身高有没有差距，如果没有差距，孩子长的速度也是匀称的，那么不补钙也可以。但如果是有差距的，就需要通过给原料把差距缩小，这样才不会影响到孩子将来的身高。
在运动方面，母乳喂养的宝宝没事就可以多让他趴着。多动动，能更好的促进骨骼的发育。
纯母乳喂养要注意喂奶间隔，不能半小时，一小时的就喂一次，导致孩子长期下来睡不够而影响生长发育，尤其是夜里喂夜奶的情况，应在两个月开始就减少喂奶的次数，四个月开始就最好不再喂。孩子能睡整觉，睡眠质量更好，对身高也更有帮助。
很多妈妈们认为喝奶能给孩子补钙帮助孩子长高，那睡前喝一杯效果就更好？
身高增长离不开生长激素，而生长激素是在夜里11点到凌晨1点之间分泌达到高峰，血糖低时分泌更多，血糖低一般是在饿的时候，如果睡前喝奶吃的太饱，血糖会升高，胃肠道负担也会加重，在本应进入深睡眠的时间，胃肠道还在运作，要帮助消化吸收，导致生长激素的分泌下降，自然也就影响孩子睡眠。
就身高促进来说，让孩子安稳睡觉很重要，只有睡得好生长激素分泌才会好。
当然也不排除说有些孩子睡前喝奶，身高也长得好的，只是从大部分人来说，睡前喝奶会影响身高发育，所以建议喝奶时间提早一些，睡前奶不宜喝。
喂养饮食运动等对孩子的生长发育的确很重要，但是助力孩子长高是要讲究方法的。
做到以下几点，能让孩子身高蹭蹭往上长！
平衡饮食
荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入，由于儿童处于生长发育期，必须保证基本营养摄入。
多吃长高食物，不吃或少吃长胖食物。
长高食物：能提供与身高密切相关的蛋白质和钙质的食物（主要是肉类、蛋类、奶类）；
长胖食物：以功能为主的食物（包括主食类、水果、甜食、饮料等），还有高脂高能量的食物（如油炸食品和西式快餐等）。
充足睡眠
由于生长激素分泌主要是在夜间深睡眠时分泌，尤其是晚上11点到凌晨之间分泌最多。而孩子一般在入睡后1-2小时才会进入深睡眠状态；建议孩子晚上8点半到9点最好能上床睡觉。
合理运动
少看电视、电脑，少玩手机游戏等，适当有氧运动运动有利于长高。
运动最好是：1.中等强度； 2.每次最好在30分钟以上，最好是纵向运动，以慢跑、慢速跳绳等为好。打篮球、打羽毛球、游泳等等也可以。
选择钙剂
众所周知，宝宝最主要、最好的钙来源是奶制品。如果采用母乳喂养，只要妈妈没有严重缺钙的情况下，每100ml母乳中含钙30mg，按每天摄入约900ml计算，那么通过母乳，小宝宝就已经可以得到比较充足的钙源。
一般情况下，小宝宝从5个月大时开始添加辅食，这时由添加的辅食中也可以得到一部分钙源。
当食补无法满足孩子长高所需营养时，则需要补充钙剂，那么在钙剂选择上就应选择少盐少糖，最好选择没有蔗糖的，并且铅含量越低的钙剂，品质会更高一些，也更有利于宝宝的健康。
