文:贾玉霞
昨天下午在十天陪你读本书中刚刚听了张展晖的《跑步治愈》第一天为什么跑不动？很受启发。回想起至今放假已有半月，心里想着:好不容易休息，一定要给心灵放个假，自由自在，好不惬意。
每天除了生活作息比较规律，其余时间基本是放飞自我状态。虽然这半月也有成绩，也有进步，也有规划，但具体的计划没有，锻炼身体的时间没有。就是想去跑步，也只是想想，没有行动。昨天下午下定决心，终于拉着林哥一起出去跑了一圈。
张展晖说的对，适合你的才是最好的。我刚开始跑步还行，一会儿就气喘吁吁，跑不动了，胸口憋闷，双腿像灌了铅似的，怎么也迈不开步了。
我只好放慢脚步，慢慢溜达了一圈，渐渐地缓过来了，又小跑了一会，后来感觉好多了，出了细汗，有点累，但身体明显舒畅了。
等我们跑完走回来，精神了许多。林哥说，不在于你一天跑多远，而在于你是否每天坚持跑步。是的，我一定要每天坚持！坚持！再坚持！
前几天，我遇到以前的朋友四女，她讲起她老公很自律，每天下班后坚持跑步，举杠铃，健身，特别是跑步，风雨无阻，已坚持四年零三个月十天，如今精力旺盛，减肥二十斤，腹肌也练出来了。
听了很是羡慕，什么时候我也能精神饱满就好了，所求无多，那就只有每天坚持跑步了！跑着跑着，跑出了精神，跑着跑着，跑出了健康。加油，跑起来吧！向着朝阳，向着晚霞，伴着清风，出发！
