引言
温婉而坚定，朴实而有力量，
人在任何极端状态下
都可以找到生命的意义，
抑或是信仰，
未完成的心愿，
或者所爱之人，
相信这些力量的源泉
足以带你走过人生低谷，
也许最后会峰回路转，
任何时候都不要放弃生命的希望。
每天我们都会面临选择，
是保持自我内在的自由，
还是抛弃自由和尊严变成标准的囚徒。
就像陀思妥耶夫斯基说过
“我只害怕一样--那就是配不上我所受的痛苦。”
Victor Frankl 弗兰克尔
名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。
弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。
自由地选择你的态度
生活的艰难和困苦可以剥夺人类的其他一切，但唯独剥夺不了人类最后的一点自由，即人类无论在何种境况下都有选择处事态度的自由和选择自己行为方式的自由。
对于我们每一个人而言，只有我们自己才能承担起选择态度的责任，我们不能把这份责任转嫁给别人，我们不仅要在生活中，更要在工作中承担起这种基本责任。
在饮水机旁抱怨工作太痛苦，或者在办公室开设一个”牢骚俱乐部”， 只能让我们有暂时的志同道合之感，却不能促使我们或他人去发现意义。有人认为工作既没有意思，又无法让人产生成就感，这种想法对我们影响很大，使我们无法找到工作的意义。一旦抱怨变成一种习惯，我们就会习惯性的认为工作毫无意义，要不了多久， 我们就会更加怨天尤人，最终失去所有宝贵的机会，体会不到工作经历其实是生活中丰富多彩的一部分。
抱怨时，无论我们抱怨什么， 也不管抱怨的是谁， 我们都会把抱怨对象当做自己的挡箭牌， 这样一来我们就会永远陷在受害无助的状态下不能自拔。
要想成为乐观主义者，我们必须：
1.我们选择了积极的态度来应对当前的境况;
2.能够预见自己的态度选择带来的后果以及各种应对的可能;
3. 我们选择的态度激发了我们采取行动的热情， 把可能变成现实的热情。
十大积极结果练习（略）
意义问题：
1.你是如何应对职场和个人生活中他人的消极情绪和抱怨行为的？
2.你爱抱怨吗？为什么你会抱怨？你的抱怨会带来什么结果？你愿意改变自己的态度吗？如果你愿意，你会采取哪些措施来改变你的态度？
3.你在个人生活和工作中是如何保持积极乐观的态度的？
