今天带领导读的是董老师，她做了很好的准备，擅长带领大家觉察事物背后的感受和因果，书友们感触很深。
第三阶段，内省的第26、27、28、29、30小节，导读精华分享。
1.在亲密关系感觉舒适倦怠的时候，来大胆创意，就算伴侣不参与，对自己也是有益的。
2.投射的部分不是别人，而是自己内心的声音，和内在的想法折射出来的表象。
3.表示道歉的时候，是带着着防御机制或操控别人的目的，还是真心真意没有防备的真诚道歉。
4.承诺到底是对谁许下的承诺？对外在人或事物许下的承诺，是束缚，是监禁。只有对自己的情绪和内在成长许下承诺，才会收获无条件的爱和幸福。
5.不管是父母，还是前任；不管是暴力的阴影，还是创伤的窟窿；都是过去关系给予我们的馈赠和教导。找到它们，就会找到爱自己和幸福的源泉。
同学习，共成长，幸福你我他！✊
