11.25饮食打卡

【起床时间】:am5:20

【昨天体重】:没称

【今日空腹体重】:没称

【早餐】:杂粮煎饼

【中餐】:鸡块面

【晚餐】:牛奶一袋

【加餐】:无

【喝水量】:1500ml

【运动量】:四十分钟器械训练

【今天的心情】:忙碌的一天

【今天的收获】:充实的生活感觉真好

【今天的不足】:上班偷跑

【我的减脂/读写目标】:每天练字一页

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