《遇见未知的自己》day3学而思计划第一天

真我，寻求爱，喜悦与和平。首先是与身体的联结，与身体对话，爱厉老师提到运动，冥想静坐，健走，还有腹式呼吸，都是自己可以用来与真我身体的对话，自己最近每天在听彭彭的萨提亚冥想，只是最近心很浮躁。希望可以慢慢定下心来。第二点情绪是自然生命的能量流动，他会来，也会走。给自己和孩子无限的情绪的支持和认同！第三点最带给我震撼的是三件事，老天的事，自己的事，他人的事。多余的担心都是最差的礼物！虽然之前自己大概一年前看过这本电子书，但是时隔在今年在育儿路上自己不免还是会有各种担心，焦虑而带来的痛苦。所以再次审视自己。觉察自己，看见自己的需要，期待。放下对痛苦的这种胜肽需求！