正念自由书写&大年初一

今天还是有一点点的负面情绪充斥在心里，拜完年好了一点点，可能是因为早上跟母亲拜年，看到母亲的情绪吧，感觉到了她的不开心，从小就会被他的情绪影响，所以，我很敏感的觉察到了，然后这种感觉一直在我的心里徘徊，其实我可以不在意的，只是，从小到大被她的情绪影响着，是一种本能的反应，心口堵堵的，有点热热的，很想排出来了会舒服一点，用什么方法排解呢？有时候我会在儿子面前讲我的感受，不知道会不会影响他呢，我希望他是阳光的，不要太在意别人的感受的，要不然这样会很辛苦

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