积极心理学家们采用实证操作的研究方法将幸福分为了三种，愉悦、专注和意义，分别对应意识自我、心流自我和使命自我，对应的依据是时间的尺度。愉悦的幸福很容易获得，除此之外，我们还可以通过
“能力乘以挑战模型”获得心流的幸福，或者通过向外和向内追求意义，获得意义的幸福。
在互联网时代，产品设计如果只关注愉悦，可能会让人只是愉悦但是很难获得完整的幸福，但是这并不是技术本身的问题。
如今的互联网产品，也已经关注到人更深层次的幸福。而且，技术变革会改变人的大脑，人可能会派生出新的意识自我，甚至会改变我们对幸福的理解。
最后，我还想和你谈谈我对幸福的看法。
幸福并不是需求的满足，而是我们在生活中做正确的事所收获的自然却又意外地奖赏。
如果对幸福的追求只停留在满足一个层面，就会像哲学家说得“欲望得不到满足就痛苦，欲望得到满足就无聊”。
为了愉悦，你可能会放纵自己，为了心流你可能不顾各种人生的责任，而如果只为了追求意义呢，你也很可能只是拷贝了别人的意义而已，它最终反而会成为生命的重负。
那怎么才算做正确的事呢？
这需要通过理性和直觉来判断。
通过理性，你需要不断反思，持续在大时间尺度去确定自己的人生意义，再细化成要达成的目标；在完成具体目标的过程中，你就能够让专注和意义这三种幸福统一起来。
而通过本能呢，你才知道这个意义是不是真正属于你自己的，如果是的话，意义和行动会自然一体，你才能让愉悦、专注和意义都统一起来，你才能感到无怨无悔。这样，你生命的音符、曲子和乐章，才能浑然一体，精彩而独特。
