2018-05-26

不错不错，能够顺利的起床并且没有刷手机，也没有混点，就是顺利地出门，然后开始跑。
昨天晚上半夜醒来的时候，外面大雨滂沱，雷声轰鸣，不过到了出门的时候只有零星的细雨，并不妨碍跑步，地面有点湿，不滑。
10分钟热身，30组的1分钟快跑1分钟慢跑的farleck，跑到后面累肯定是累的，雨也下得大了，还好顺利完成，心中暗爽。最后10分钟的慢跑收工。

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2018-05-26

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