上周去上了4天心理学课程，告诉了一起每周打卡写作的小伙伴，随即，他也送给我一本书《走出黑森林》，一本讲自我转变的心理学书籍。看着书中的文字，想着才去体验过的课程，发现这一切来得刚刚好。
我们的行为，或多或少会因为原生家庭或成长环境而影响，只是很多时候不愿意去面对，因为过去的记忆会有我们不想要去回忆和触碰的，所以，选择遗忘，是大脑让我们自洽的一种方式。
因为我有亲身体会，才敢这么说。在课程中，我本以为自己毫不在意的、不需要的需求，当自己真的有机会去看到那个画面的时候才发现，那是需求在长期没被满足的情况下，大脑自制的“麻药”，也就是借口。一个很重要的原因是，我们压根就不知道该怎么去处理，就想着，只要是能够达到缓解痛苦的结果，那就行了。而遗忘，就是最简单直接的方式。
这次的课程，让我明白，看见即疗愈。其实我们可以跟过去对话，去关心Ta、理解Ta、肯定Ta、爱Ta。与此同时，我们也需要为了更好的未来去不断成长，过去的痕迹和痛苦，也是未来可以修炼的方向。在这个过程中，我们一定要留足时间给我们自己，也要更多地向内探索。
而就在这时候，从陈海贤老师的《走出黑森林》一书中，我觉得至少找到了一个方向——去探索“我想要”。即，发自内心地知道我想成为什么样的人。可在现实生活中，一定有一部分人是不知道自己想要什么的。而导致这个结果的原因在书中提到：（1）我们为了更适应某个群体，“我想要”处于一种服从关系，是一种被动被满足的状态。所以，我们的自我可能压根没有诞生，显现的只不过是他人的声音、他人的期待和他人关系的影响的总和。
随着自身的成长，我们也会隐约听到“我想要”的声音，但因为在成长环境中各种“错误而深刻”的观念，类似于“重男轻女”、“老大就该有承担”，于是乎，这时候就会选择牺牲自己去迎合那个“错误而深刻”的观念。就算再痛苦，我们也还是在错误的道路上“勇往直前”。
与此同时，在这个过程中，其实内心那个“我想要”的声音会一直都存在，所以，一定要仔细去听，不要有任何的否定，它就像一颗小小的种子，更需要你的细心呵护，让它生根发芽、开花结果。当你能发现它，也是自身转变的开始。随着它的发展，就会让自己无法忽视“我想要”的存在，同样，你的眼里也会闪着光，想要去实现它。
有了新的认知，一定会有新的行为模式，而一切改变在一开始可能都是边随着痛苦和艰难的。可是，我们也要知道“痛苦+反思=成长”，在我们通往光明的路上，辛苦只是暂时的，为了让自己心中的小种子长成参天大树，一切也都是值得的。
