每一次开始用文字来敲打一周检视反思的时候，才发现原来时间过得是如此的快，不知不觉之间，一天天、一周周、一月月的时间就已经悄悄地从我们的指缝间溜走，2019年的4月的最后一周又马上要结束了。如果我们不能好好的利用好一天的时间，那么我们会被努力的人越甩越远，只会让自己的焦虑和压力越来越大。
因为人与人之间都是拥有同样的时间，时间对于每个人都是公平的，可是得到的结果却是千差万别，这是什么原因呢？通过我最近的学习发现，最大的差别是我们之间使用时间的效率不同，有的人可以一天可以忙得晕头转向，巴不得一天24小时都上班工作，忽视了健康、休闲、家庭、学习，从而导致他们的家庭、事业、财富都不容乐观，而另外一群人则不一样，他们工作的时候认真专注，陪伴家人的时候认真用心陪伴家人，该旅游的时候专注的玩，反而他们的事业越做越好，家庭、财富、健康也越来越好。
通过最近半年以来对时间的学习和践行，我越来越感觉到时间管理的重要性，在我的认知里面时间管理.>健康管理>家庭>事业，这是我去年用一年的时间用经历总结出来的，所以时间管理的早起、晨间日记、周检视、远动等版块必须坚持把它做好做精，让它固化到我的生活工作中，把自己打造成别人想要的样子。
以上是最近的一些感受和想法，接下来总结一下本周在各个维度上的进展吧。
关于学习
python学习：这门语言的学习最近几周都是通过视频教学的模式在学，但是没有动手用编辑器敲代码，感觉能够记忆的知识太少，学习效果明显没有刚开始的时候好，所以下周一定要认真边学边敲代码。
声音训练：美的声音训练营成长计划本周已经毕业，我又花钱报名了第四期继续浸泡在这样的环境中学习，主要是在老师的带领下更有动力，并且从刻意练习的角度来说，能够每天得到有效的反馈，所以我准备至少在这里面浸泡5期左右，其次我为了让自己每天方面学习，我把一些每天训练的内容做成了小卡篇，并固化了模式，即（5+5+5）*365的训练，只有这样才能达到我追求的境界。
读书学习：本周主要读了《为什么精英都是时间控》，我是买的纸质书，上周末下的订单，周四才到，花了两天时间把它读完，从这本书里面终于把我困了很久一直没有理清楚的问题给解决了（这个问题就是如何安排一天的24小时才是科学合理的？具体该怎么做？），于是自己花了几个小时把它绘制出了践行时间指导图，后期想给自己设计一款表，时刻提醒自己，目前只是放到电脑屏保和手机屏保上。
关于工作
课程板块：4月24号，我们的课程终于成功登陆喜马拉雅，从和朋友一起聊天有这样的思路，到后来的要去执行，这中间就花了三四个月时间，从执行到课程录制完工，又花了5个月，后来联系上线平台到成功上线，又花了整整一个月，所以有时候有想法很容易，要想把一个想法变成现实是需要多少的精力、时间、金钱，从这个过程中让我学到了很多知识，不管是时间管理、困难管理、任务分解执行等方面都有很大的收获，目前课程上线只是第一步，营销才是我们的重心，本周已经把营销方案做完，下周等区分活动搞完就执行。
Hash和量化:这两个项目都是今年启动的新项目，通过这两个月的运行，目前市场还没有被打开，本周两个项目都重新设计而来模式在执行，目前还没有收到好的效果，这也是我最近比较焦虑的源头，不管是从收入还是团队都受到了大的考验。
关于健康
跑步方面：本周主要跑了三次步，有两次是在小区跑的，有一次是和梦想跑团一起跑的的，总共跑步量有21公里左右，从最近的学习来看，跑步的时间需要提前，尽量在8;30之前完成，所以，距离上每天六公里差不多，最后不要超过2小时，不然会影响睡眠，并且在小区跑就可以了，周三和跑团一起跑，找一找感觉和信心，增肌训练主要是在跟着Keep教程慢慢学习和适应。
饮食方面：饮食方面控制得还是可以，每天坚持做早餐、自己做饭，米饭的饭量本周有些增加，蔬菜方面每天吃的比较多，水果吃得相对比较少，没有达到理想效果，下周开始要从增肌和饮食结合，不然光锻炼饮食跟不上会影响精力。
社交方面
社交方面主要有三个板块，一个是成功的跟我的两个教练发起了请求，她们都成功地答应愿意帮我，来做我的人生导师，其次就是成功地加入了梦想跑团，并和他们一起跑了一次，认识了一群非常关注健康的好朋友，以后有时间每周都会和他们一起跑步，体验团队的力量，这也是我跑步中的战友。
还有就是我们时间管理G组本周周末，就是今天晚上终于要搞第一次线下活动了，很期待和大家发生深度的链接，从社交中学习更多书本中学不到的知识。
效能板块
关于时间管理，目前最大的问题就是使用手机的时间和次数是一个比较头疼的问题，尽管用了屏幕使用设置，但是最近发现有点不管用了，对时间的觉察感开始减弱，并且记录时间也开始出现疲倦的状态，即使设置了闹钟，但是感觉还是没有治疗到根本，不过最近两天开始尝试觉察及时记录给自己带来的喜悦感和轻松感，希望对这个板块有治疗效果！
本周花时间最多的是看了一部电视剧，一周下来用了14个小时，天啦，我自己不看数据都不知道，一看数据吓一跳，14个小时我可以干多少的事情啊，书都读完了两本了。所以以后一定要按照《为什么精英都是时间控》里面的来执行，吃早餐或吃饭的时候不要看电视或者新闻。
下周计划
执行营销推广方案
把量化交易的书看完
做出量化交易课件
跑步三次以上训练腹肌
和三个优秀的朋友链接
