“焦虑”
1.焦虑是因为这个时代迅速的变化，所有的行业都出现了剧烈的竞争。
我觉得焦虑最大的负面影响的是：它不利于你真正的激发自己的竞争性。焦虑，使你的思维会瘫痪的是，会陷入一种非常负面的，混乱的情绪感。所以，我们要用这种同样的心态来对冲，现在这个时代的变迁和行业竞争的紧张性，带给我们的压力。
把焦虑感转化成一种成长的动力，没有一个失败，会决定你的一生没有。一个转折点说，你再也不能怎么样了？你的生活永远是可以重新开始的，你在职场上和同龄人相比，你站在一个什么样的位置？你超过同龄人，你就是出类拔萃的，出类拔萃了，你就是优秀，然后你就可以告慰自己了。大家想想有人出类拔萃，就意味着很多人在赔偿，我们如果幸运的话，可能成为那个出类拔萃的某个人，或者某几个人，但是大多数人都是在一个更加基层的这样一个位置上，恢复对生命的整体性的认识，而不是单向度的单指标的。
用那些仅仅可计算的，那些明显指标，来衡量自己的成败得失不行。生活是广阔的，生命是一个非常复杂，丰富的这样一个场景，那里有一点是这里有一点。那里可能不那么出色，但这一边你过得生机勃勃，所以你要从整体的生命感受看待自己的生活。这可能是一个更健康，更平衡的态度，是说从你对生活洪流淹没的那个情景里抽身而出，淹没在里边，你就是用一个大特写（摄影教学）在看待你，这个场景是用一个远景，甚至是大全景（格局打开）来看待你的生活。有麻烦的部分，不顺利的部分，挫折的部分，那只是你生命全景当中的一个局部，你会有一个叫反思性的距离，理解它，看待它，解读它这时候会让你站在一个更好的位置，来把握自己的生活，更容易想清楚，也更容易帮你解决那些，挫折和具体的麻烦。所以我的忠告，我的建议就是说，看开一点不是说，忘掉它，是在更远的地方，来看你自己遇到的问题。
2.曾经在网上看过一个特别好的视频，让我感动的泪流满面。因为大家知道为了争抢资源，其实，大国发动了很多的能源战争，在那些城市被变成废墟的时候，我见过一个小视频：拍一群孩子们赤着脚，然后呢，房屋已经废了，岛上的废墟，他们的父母可能就在，非常简易的地上用的牌，给孩子们去做点事的时候，那些孩子们当时在干嘛？他们捡了一个足球，在那个废墟中踢足球，光脚。一群孩子，在废墟上跑来跑去踢足球，所以不是以少数人的特有权利，才能去听音乐，才能去看流水，才能去看日出，才能去踢足球。不是的，你限定了自己，给自己一些时间，给自己的内心，你就是因为太优秀了，所以一直对自己要求很高，焦虑就是比你想做好痛苦，就是因为你太深刻了，所以你才让自己一直活得这么的炙热，听听那些，放松一些好吗？
3.大学还有两年半呀，得多少天呢，我天天早上在这儿早起，你很容易放弃。但是我当时的策略是，我想我今天，今天里，只想我明天早起会怎么样呢？
4.你想一下，你焦虑的反义词是什么？是具体。你说你因为一件事情焦虑，比如说一个人说，哎呀，我很担心，我就很焦虑，我父母对我的什么教育，或者说对我的前途考虑。那我说，那你说一个具体的，你说教育让你很焦虑，那么你到底是什么。你说的是，你考大学好，那你考哪个大学呢？你就考哪个专业呢？你要考这个专业，那么你需要为他做出什么呢？你怎么准备你自己呢？哪几个学校？你去研究这个事儿吧，你一说到具体，其实你就不会很焦虑。你知道具体，你就知道方法路径，你踩到那个具体的路径上，一步一步往前走的时候就没有这个焦虑。
5.当我们去扣问的时候，当我们带着我们自己的问题来到自然面前，我们去问的时候你是得不到答案吗，你是得不到答案。可是，到最后的话，你只能听见你自己的声音可能在山谷当中回答，你只能听见自己的问题在一遍一遍的重复，可是我告诉你，这个问题本身就是答案。他没有再回答，你自然没有再回答，可是，自然也再回答他，让你听一听，你自己的声音。就是当我们在这个繁杂喧闹，喧嚣热闹的世界里面，每天听了那么多的声音，之后，你有那么一个时刻，你可以安静下来，你可以听一听你自己的声音。
6.他告诉你要找到自己。可能这就是对你所有的问题的一个最终的回答。就是你又不愿意接受和解决，那就解决不了了，那要怎么克服呢？就是接受和解决嘛，从上学开始到上班开始，我们接受的训练都练的都是解决能力，从来没练过接受能力。考试，你必须得过是吧，你过不去过不了，你就不行啊，但是人生很多事是解决不了的。这东西就是这样，你就是说破大天去，你也办不成了，或者说你也办不了你心中的那个标准，你不行就是就不焦虑了，就是你每天都得想生命是会消失的人是会变老的，所以这些事情都是过去的。你就是一个小小尘埃，你为什么不做一颗快乐的尘埃呢，教育什么玩意儿？
7.我不给人提供人生指导，我不开任何的灵丹妙药，但是的话我只是相信一点的话呢，我觉得笨人做事儿能做的很长，知道自己不是世界上最聪明的。我知道自己聪明，是世界上最笨的，聪明的笨人，去适应自己的节奏生长。
年轻人，就是少上网就，就没有任何焦虑了。所以焦虑来自己把关上手机是因为大家知道太多了，所以焦虑这个以前没那么焦虑了，因为我们太知道别人都怎么活了？别人活着的方式也都是拍出来的，所以你就老感觉那个东西是应该你的样子，然后所以你就老师就那个样子活，你自己的精彩是吧，每个老师都是这样，不如自己的精彩的活着，嗯是这个样子。
8.焦虑是一种啊，对于未见到的那个风险啊，你把它当成真的了，焦虑是因为这个事。
