今天特别感谢自己，可以创造机会让自己去参加今天一整天的培训。虽然培训当中商业气息浓厚，但是里面也有一些自己最近才体会的东西，又加深了理解，真好。
感谢自己，今天才中午吃饭的时候可以找一个凳子坐上慢慢吃，汤有点凉的时候，想办法加了一些热水，让自己吃一个热热的饭，并且在吃饭的整个过程中间吃饭，非常慢，一小口一小口的品尝，有点接近正念吃饭了，感觉真好。
祝福自己的每一顿饭都可以吃的这么优雅，精致细致，这么耐心的咀嚼
在中间有人出去的时候温馨的提醒，请帮忙关上门，并且在今天对待其他的同学的时候也非常的有耐心，温柔和体贴。今天也以身边的很多朋友看到了，他们的光芒 ，也看到了，他们身上折射了自己的一些阴暗面。更加意识到要去正面的善待自己，所谓的阴暗面是多么的重要。这么多人人都忙着去逃避，去压抑，去对抗。觉得自己任重道远。
是一种使命感，要让更多的人去和自己的一面去了解，去和解。
又重新认识到了自己。
在早上吃饭的时候，特意炒了自己喜欢的缸豆，我发现我真的越来越注重自己的一日三餐，都吃的舒舒服服的。但是中午没办法选择自己爱吃的食物，但是通过慢慢的咀嚼来让自己享受一顿美食。
感觉很是不错，在善待自己的肠和胃，以及也善待自己的嘴巴。
今天感谢自己通过自己的劳动，来让自己享受到美食，也感谢自己在不可选择的情况下，通过慢慢的咀嚼食物，慢慢的消化悠闲了吃饭，来照顾自己的肠胃。并且创造机会让自己喝上热热的汤和水。
在晚上吃饭的时候，可以放下不好意思的羞愧感，勇敢的去吃好吃的食物。
也感谢自己可以选择打车回到家，一路比较平安。
但司机开错了车道，在为自己做辩解的时候，没有去否定它，而是嘴巴上oh一声表示听到，我发现自己对于对方有了更多的宽容。
今天也主动的向男朋友表达关心，我觉得自己对别人关心的能力得到了增强，同时还可以去倾听对方的交流，鼓励对方看到对方的包容，看到对方不拒细流啊。
海水不拒细流。当面对不同的观点的时候，可以了解去尝试接纳，这是一份大海一样广阔的胸襟。我看到了男朋友身上具备这种美好的品质，我自己身上也具备这种美好的品质，可以接纳差异性。
今天感谢自己早上培训的舞台，勇敢的表达自己内心真实的想法，尝试去行动起来，意识到了行动是最好的老师，尽管很多时候会在台下，去小声的在心里告诉自己说这个人的水平不怎么滴，但是自己没有勇敢的去站出来，勇敢的去站出来，勇敢的表达，勇敢的行动可能才是最好的老师。
今天也感谢自己，勇敢的站出来站在舞台上，送给自己一份表达的礼物。结果怎么样总是让自己得到了新的体验，只回到了行动的力量。
对自己的行动力，得到了越来越深的增强。
今天还定下了下一年的经济目标，财富目标，我觉得自己越来越从精神和物质身体的层面，去照顾自己，谢谢自己，越来越从更多的角度更多的方面来爱到自己。
看来心情会多一些，现在不仅仅做了心情的层面，还多了身体的层面，还读了金钱的场面。还多了性的方面。也感谢自己允许自己了解更多的性知识。
我深深的体会到，一个人只有好好的疼惜自己，温柔的对待自己，好好的珍惜自己，让自己得到爱的滋养，才可以更好的体贴到别人。
今天非常感谢自己，又体会到了在形体方面，对于自己的关照。祝福我每天可以更多有意识的形成习惯的锻炼。善待自己的身体，保持好的优美的优雅的体型。
今天也体会到了手势语言的力量，原来人在表达自己做演讲的时候，手势也起到了很多的支持，有很多积极的意义，可以提升现场的气氛。祝福自己，可以更多的打开自己的身体，在表达自己的时候有更多合适的体态语。
今天从金钱的层面，体态的方面。礼仪的方面。性的方面。了解到更多的可以照顾自己的方法，了解到可以让自己绽放的角度真好。
祝福自己可以获得越来越多的金钱，祝福自己的体态越来越轻盈优雅，祝福自己的礼仪越来越优美，祝福自己的手势语越来越灵活，也祝福自己对于身体越来越了解，越来越享受到更多的性爱。
换言之祝福自己越来越绽放，从各个角度。
更好的更深的更多个角度，更多层面的人享受生活，解放自己，享受自己的生命。
