作者在书中说：生而为人，就是会比这个地球上的其他生物，感受到多得无法以数量级来计算的痛苦。这是一个事实！那为什么会这样？因为我们人有想法、有思维、有语言，想法、思维、语言会给我们带来比其他生物感受更多的痛苦。世间的痛苦分两种，一种是直接的痛苦；比如失去了亲人你很痛苦，摔了一跤，你很痛苦；还有一种痛苦是痛苦带来的阻碍，这种痛苦一般是直接的痛苦已经发生过了，但是它会给我们造成很多后续的痛苦！有意思的是，它解释了我心中长久以来的一个疑虑。就是为什么我们走到了山顶，或者走到大楼的边上时，我们的腿就会哆嗦。我相信你也有这样的感觉，就好像有一种力量，把你吸着往下掉的那种感觉。然后你赶紧往后退，又想往前走，所以就晃。猫就不会这样，猫从墙上走过去，比我们走在山顶上要危险得多。薄薄的一个墙体，猫可以很自然地走过去，你从来没见过一个猫在上面打抖。这是为什么呢？这本书给我们解释了这件事。就是我们人的头脑当中有一个非常重要的习惯是“思考”，人有语言、有思考，有很多思维，思维能够帮我们解决很多外在的事物。比如，我们对付自然界，对付外在的问题，用思维是可以解决的，但是当我们用思维来对付内心的时候，就出现了很多问题。所以思维解决了我们的问题，同时给我们带来了大量的苦恼。这是动物们所不具备的苦恼，因为动物并不具备语言，它们也不会产生由语言所带来的联想。而正是这个联想会指挥我们的肌肉，让我们行动。
跳出头脑融入生活
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