昨天，跟91岁的姥姥探讨养生之道，受益匪浅，给大家做个分享。
姥姥常常给我们讲：“少刷短视频，多看竞技类体育和富有生活情调的戏剧。”她说她这一生的养生之道其实很简单：心态摆好，不要胡思乱想；把饭吃好，不要暴饮暴食，每顿饭吃个七八分饱就行，千万别多吃；轻微锻炼，舒展筋骨即可，不要长时间耗费大体力为了锻炼而锻炼；还有就是找准自己的爱好，让自己的大脑处于活跃的状态，自己的思维就会始终处于比较敏捷的状态，不会得老年痴呆。
91岁的姥姥，眼不花，耳不聋，牙齿完好，没有一颗脱落的。在家不看电视的时候，就主动帮忙做做家务，凡事看得开，不较真儿。
养生之道，确实在于日常的点点滴滴，有个良好的生活习惯，豁达的心态，不急不躁，身体状态自然就会越来越好。即便偶尔哪里不舒服，身体自我修复的能力也会很强，会很快恢复过来。
自然养生，就从心态、饮食、睡眠、微运动开始吧。
