真爱是世间最稀有、珍贵的情感，遇见真爱，无疑是最大的幸运之一。

然而，正因真爱可贵，遇见的概率低之又低。

都说00后不婚不育，我却听00后说：如果遇到真爱，就在一起。

真爱在哪里？怎么才能遇见那个如此珍贵的你？

其实，遇见真爱，难，也不难。

对于尚未学会爱自己，内在匮乏、不断向外抓取的人来说，吸引来的每段关系都是情劫。即便对方正是自己的灵魂伴侣，因为不自信、缺乏安全感、内核不稳定，越爱越作，越作越会把对方吓跑，结果是，伤人又伤己。

一旦学会爱自己，内在培养出真正的自信和安全感，不再需要“真爱”救赎自己、填满自己内心的空洞，整个人是平和、稳定的，在关系中可以无条件地付出，自然而然地给予，也可以心安理得地接受，毫不做作地享受。因为内在喜悦，也不需要对方做什么来讨好自己，我干杯、您随意，这样舒服的关系，谁会不想留下呢？

真爱就藏在自己的掌心里。

原生家庭糟糕、内在小孩伤痕累累的人如何学会爱自己？

有一个简单的小技巧——丰盛日记和感恩日记。

01 丰盛日记

每天记录当天做过的1-3件很棒的事，可以是很小的事，比如，帮助了一个陌生人，优化自己的工作流程带来效率提升，学会了一个新知识/技能……记录下来，重点是表扬自己。坚持不懈地写丰盛日记，会在内在逐渐升初自信。

02 感恩日记

每天记录当天发生的值得感恩的1-3件事，可以是很小的事。比如，回家时小区保安对自己露出质朴的笑，外卖小哥冒着风雨为自己送餐，陌生人帮自己开门……记录下来，重点是体会和记录对那个帮助自己的人的感恩。坚持不懈地写感恩日记，会建立起“我值得被爱”的信念。

丰盛日记记录的是给予，是我们爱的能力；感恩日记记录的是接受，是我们被爱的能力。坚持不懈地做这件小事，投入产出比很高。

最后，愿每一位正在读这篇文章的你都能活出真我，遇见真爱。

真爱不是走向别人，而是走向自己。

真爱不是雪中送炭，而是锦上添花。

真爱不是彼此折磨，而是彼此滋养。

当你尚未学会爱自己，所遇皆情劫。

当你已经学会爱自己，所遇皆真爱。