生活中，我们会遇到这样的情况，和同样的老师学习同样的知识，不同的人学习效果却千差万别，有些人看着很努力很用功，上课时认真听课，笔记密密麻麻的记着，而有些人，看似没什么用功，可同样考试的结果却取得很好的成绩。有时候我们会很困惑，把这些差距归结为“天赋”，认为是“天赋”导致这样的差距。高中的时候，还无意中听到说女生到了高中的年纪，记忆力就明显下降，学习能力就不如男生了，当时也就信以为真，到高三成绩下滑的时候，把问题归结为女生记忆力下降的缘故，现在想想，认知的不足和局限，会影响一个人的眼界。
作为一个理科生，一年又一年都在备稿一级建造师的工程人，可每年都是差那么一点点的时候，也一直在思考，到底是自己学习能力的问题，还是备考的方法不对，到底有没有什么方法能让学习有效果？
学习能力真的是靠“天赋”吗？答案是否定的，尤其看完《认知天性》后，也更加笃定人的能力不是天赋决定，而是过后训练的结果。
《认知天性》作者从心里学的角度，用严谨的实验和统计分析，总结出让学习能够轻而易举的心里学规律，做到有效学习。这样的规律不止适用于成年人，任何年纪，任何领域、行业都适用的以心理学为基础的学习规律。
本书中，介绍到每个人都有自己的心智模型，人的天性偏向于享乐和懒惰，那些让你感到轻松的学习方法，其实并没有效果。你以为自己很努力，其实只是假象的努力而已。跳出惯性低效率的勤奋假象，改变过去无效的方法，打造适合自己的心智模型，才能更有效的学习。三个关键步骤，能够助你成为有效的终身学习者。
一、编码
我们在学习或训练过程中，大脑会把你感知到的东西转化成有意义心理表征，这个过程叫编码，这种心理表征也称为记忆印痕，是一种短时记忆。
我们日常工作生活中，我们需要很多短时、不规则的记忆来处理我们的事情，所以需要这些编码来进行短暂记忆。
二、巩固
在学习或训练某一项技能，我们需要把这些知识作为日后能够应用在生活、工作中，那把心理表征强化为长期记忆的过程，称为巩固。如果学习的东西，在巩固的环节没有做到位，学到的新东西不稳固，其含义还未完全形成，这时候，这些新的知识会容易被改变。只有经过巩固，大脑通过识别并稳定记忆痕迹，学习新的知识才不会轻易被改改变。
另外，在巩固的过程中，大脑会重新演练新学到的东西，赋予其含义，把空白的部分填补，这一环节也把新知识和过去的经验联系起来，和已经存储在长期记忆中的其他知识关联起来。理解新知识的前提就是具备已知。另外，巩固也非常讲究搭建新旧知识间的关联。
三、检索
在编码、巩固的基础上，为了让知识更牢固，要把学习的这些资料和不同的线索联系起来，去亲身体会，并再加上时不时的练习，这一过程叫检索。通过检索一些重要的知识、技能与经验就不会轻易被遗忘。所以在我们学生时代，经常进行测试，就是不断巩固、检索知识的过程。
通过这三个关键步骤，来激发人们付出更多努力、延缓学习过程的困难——这些过程会有挑战，有困难，有不便，但却能换来更牢固、更准确、更持久有效的学习效果。也让我们掌握这基本的规律，让我们在终身学习和成长的路上，助推我们有效的学习。
