2025-05-17  天气：阴，19-29度    昨天上午清闲，下午忙惨了

昨天照例是上午是写随记、听英文课件、下楼活动，处理日常事务。

上午清闲，下午可忙惨了。本来就是周末需要将本周工作全部处理完，另外是每周周报不可少，这周又有略多资料处理，资料刚处理完，还没有出报表，结果老板又来了，这两天他来得勤呢！

老板又安排我们部门一堆事，关键这些事主要是我处理的范围。4点开始在电脑前忙活，没挪动的一直到5.30下班前刚好处理完了，大概每到下午能量本来就消耗快完了，结果今天是下午又开忙，忙完才觉得好累哦。

不过就要下班了，心情还不错，结果同事来一句“要发报表了”，呀，我居然忙忘了，结果她也还没完成，因着是共享报表，等她处理后我再继续，也算是休息会了。等我们发完报表都6点了。

同事走了，我开始整晚饭，吃完晚饭，我居然不想动了，不想去坐地铁回家了。

回家8点10多点，儿子都在家门口等着了。

我进门就坐沙发上刷手机不想动，心想看来今天是不想运动了。等到9点女儿也回来了，我想还是坚持吧，结果坐沙发上没动弹。

儿子也玩了会手机出来（他们周末可玩手机两小时），他还以来我已经运动完 了，我说今晚不运动了。结果他来一句“今天不想动，估计昨天也会想不动了”。切，我说，你吉他天天弹了，居然来说我了。他尴笑了，哈哈。。。。

不过，有人监督，我才偷不了懒，好习惯才不会中断。

好吧，继续运动吧，今天是力量训练，20分钟对我来说压力不大（依然是最后一个动作不达标），去掉一个拉力带，然后开始下肢训练。每次下肢训练10分钟，出汗比力量训练的20分钟都多，主要一些深墫的动作不能一直坚持（膝盖酸受不了）。

运动做完已经10.30了，赶紧收拾收拾睡了。

开心事件：

1.昨天早上下楼活动，看到楼下的绿植，吹着微风，想着今年5月天气一直都还比较凉爽，觉得真是好运呢，要是整个夏天都这样凉爽就好了！（感觉这个愿望我每年夏天都要想几回呢，哈哈。。。）

2.昨天是发工资的日子，虽然今年有被降薪，但是收到工资到账信息，还是会开心！

3.昨天被儿子监督没有中断训练，很好！好习惯要好好坚持！

4.昨晚下肢训练的时候，忘关弹幕了，友友们各种大呼受不了，太过了的信息差点让我笑得做不下去了，赶紧让儿子帮我关了弹幕。原来不只我一个有些动作做不了，绝大多数人都做不了。毕竟教练都是专业的，我们是业余练习而已。