她的描述让我想到从前准备一个很重要的考试的情况。
通常在备考前,我都会去网上找别人的经验贴。从这些帖子里,我找到基础和我最相近、备考期限和我差不多的学姐,按照她的帖子,早上六点半起床,中午12点吃饭休息;下午一点半起床,六点休息;晚上七点开始学习,11点结束,刷半个小时新闻,11点半睡觉。一天睡7个半小时,剩下的时间几乎都在学习。
在备考期间,因为害怕掉队,我不敢浪费一分钟,电影没有了,旅游没有了,连和同学聊天都要掐着表。我吃饭的速度在加快,洗澡的速度前所未有,不是在学习就是去学习的路上,每天的精神高度紧张。很快,我就发现,自己的精力跟不上了。总是不自觉地想多放松一下,休息时间比原来长了半小时,一边焦虑,一边继续刷着视频。一边看着视频,一边想着自己的计划表。半小时一小时两小时,时间越往前走就越逃避学习。
未完成的任务积得越多就越恐惧。因为休息时间已经压缩到最小,我根本腾不出其余时间去补落差。越开始恐惧就越怀疑自己,最后越来越焦虑。终于糟糕的情绪累积到一个峰值,我开始自暴自弃。
后来很长一段时间我都在不停回溯这一段时间的情况,终于发现了我最大的问题——休息。