通常，选择压抑是因为：
1、对于跟这个人针锋相对，我没有足够的安全感。
2、我当下并没有被扯进一场冲突的能量或时间。
3、我不知道如何处理眼前的议题。
4、我不想要表现出超级敏感的样子。
5、我不想要被拒绝。
6、我不想要失控。
7、我不想要让事情更糟，所以说服自己可以一笑置之。
8、我想要保持和平。
当我在处理这个问题时，我致力于健康地应对，并且让我的伤痛消散。也许我会跟生命里的建议者或是良师益友谈话，也许给这个问题足够的时间，然后我会渐渐了解这毕竟不是那么大的事。然而重点是：最终的结果应该是不满的情绪烟消云散，如果它们没有消散，就会被压抑下来。那样可就麻烦了。因为往往过份的压抑会导致极度的爆发。
