我有一句爱说的口头禅：“等一下，我等一下就做"，结果我朋友听多了，总要提前交代我任务或者反复催促我，她怕我完成不了，这是一种善意的理解。可慢慢的我对此很烦躁，我觉得我又不是不会干这件事，我只是现在手头上有另外的事情，等我空下来我自然会干呀！于是，在学校里的专业课小论文我总是拖着，反正有时间查资料写，不差现在。于是该吃就吃，该玩就玩…可当老师催促交作业的时候，我就害怕了，如果没完成，平时成绩太差学分修不到怎么办？我只能仓促查找资料，潦草的写好作业交上去，可想而知，成绩当然不理想，但我又觉得安全过老师的关我就完成任务了。当在大学最后一年，我才发现自己很多证没有考到，很恐慌，如果找不到专业实习我要怎么办？感觉自己的心理承受能力到了极限，都有点颓废了，我越来越不自信，不怎么去群里活跃了。你们有这种心理吗？
朋友实在看不下去，给我看了一些书，我才知道是我的拖延症害得我，从小妈妈喜欢在我耳边说"你做事怎么这么拖拖拉拉，性子不着急，以后去生产线工作就直接喝空气"，我不以为意，我行我素…朋友，以后当身边的人这么提醒你的时候，一定要引起重视，下面我们就聊一聊拖延症：
拖延症的原因：
1.是诱惑导致的分心(我喜欢开着电脑播放音乐，然后喝着茶，有时玩下手机QQ，却忘了手上的书页仍然是那页)
2.是对压力的逃避(有时候我会觉得要做就要做的完美，可百密总有一疏，于是，我总会说我需要时间来完成)
3.是对失败的恐惧(事情太难了，如果我不做最多就是懒散，如果做错那就别人知道了，我还是先看别人做吧)
4.是弱者反抗的工具(总催我们快点做，不是谁谁也没做好吗？他玩我也先不做，反正上面催下来，又不是只有我一个)
5.是对未来的错估(我以后有时间来学习来做的，时间不急，可以缓一缓)
危害：
1.怀疑自己(赶时间去做的事情没有质量，觉得自己记忆力下降了，能力也变弱了，不自信了)
2.精神萎靡(反正都习惯了，又怎么可以把坏习惯说改变就改变，算了，就顺其自然吧！)
3.心理扭曲(易怒，暴躁，爱关注别人在干什么，羡慕和嫉妒，烦躁)
4.无法实现自己的想法(我以前定的目标都没有做到，我就是做不到)
5.变得自我(不会做应该的事，总认为如果我做我感兴趣的事情我就可以做好，其它我才不做)
6.出现焦虑(很害怕事情的不好结果，很害怕身边的人都知道自己由于拖延做事不靠谱)
但是我想说：拖延症的现象是：
1.普遍性(如今很多人或多或少会有点拖延症，小到睡觉喜欢赖床，大到发生工作危机)
2.习惯性(我们总觉得这些坏习惯根深蒂固了，怎么可能在一夕之间改掉，我觉得改正太难了，我做不到)
可是我们真的可以治疗拖延症：
一:从抗击懒惰开始:远离那些懒散的伙伴
1.不去关注那些偷懒的伙伴(心理默念"做好自己该做的事"，一定要专注)
2.不要为懒人的行为生气(团队合作人，部分人喜欢偷懒，不要效仿他，而是要努力做好自己该做的，其他伙伴会认真做事)
3.不被懒人的行为诱惑
4.不要让懒人妨碍你成功
二.告别完美主义(完美主义者看似在追求最好结果，有时会使事情更糟糕，心理预期结果没达到，也会产生拖延心理)
1.设置时间限制
2.抛开所有顾虑
3.适当的放松
4.专注做某一件事
三:没有任何借口(当有件事你要做但不想做，你有一百种借口不想做，于是借口导致了拖延)
1.计划(先做系统计划，日计划，周计划，月计划，分清事情的轻重缓急)
2.执行(心理不断提醒自己立马就开始做)
3.检查(自己根据计划检查是否有没有完成，或者找人监督)
四:打造强大的执行力
五:有目标的人才不拖延
六:多用积极语言来鼓舞自己
